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◆◇市民マラソン&ロードレース◇◆ 105レース目 [転載禁止]©2ch.net

1 :ビクチ@アウッ!!:2015/02/22(日) 08:28:17.41 ID:fdlGFGk+
・全国各地の市民マラソン大会の情報交換をしていきましょう

・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題も歓迎致します

☆各地域ごとのスレッドも用意しました

【前スレ】
◇市民マラソン&ロードレース◇ 104レース目
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1422496605/


【中部・東海・北陸地方】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1399463501/

【関西地方】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1422337571/

【四国・中国地方】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1412820889/

【九州・沖縄地方】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1370101923/

【北海道地方】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1396577992/

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 09:31:14.94 ID:CWu2IgF6
大規模マラソンはタイムを1時間ぐらい鯖読んで申告したら快適に走れそうなんだが
なんかペナルティある?

3 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 10:38:22.51 ID:5PHtfKrz
>>2
鈍足とか罵声を浴びせられる
邪魔と言われ蹴られる

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 10:39:04.97 ID:7TYbcqUB
スタート直後に肘鉄をくらいまくる

5 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 11:29:50.60 ID:0JO+g1/Y
毎回サブ3宣言して失速してるオッサン
東京マラソン出走中だが、あやしくなってきたなww

5km 00:20:18 (0:19:59) 0:19:59 09:30:19
10km 00:40:50 (0:40:31) 0:20:32 09:50:51
15km 01:01:47 (1:01:28) 0:20:57 10:11:48
20km 01:24:30 (1:24:11) 0:22:43 10:34:31
25km 01:47:49 (1:47:30) 0:23:19 10:57:50
30km 02:14:43 (2:14:24) 0:26:54 11:24:44

6 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 11:34:17.87 ID:CvkjFftz
誰?

7 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 11:34:20.76 ID:YX/iFp40
>>5
宣言して走るって勇気あるね。がんばってほしい。

8 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 11:56:42.24 ID:iyM3QCA+
さいたまシティ走ってきたが途中ゲストの大島さんに抜かれついて行けなかったのが情けない。

9 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 12:00:35.58 ID:gMMvhOc7
>>5
怪しいどころか絶望的じゃん。まともに鍛えてないよ30km手前で失速するなんて。

10 :5:2015/02/22(日) 12:49:52.76 ID:0JO+g1/Y
30km 02:14:43 (2:14:24) 0:26:54 11:24:44
35km 02:51:52 (2:51:33) 0:37:09 12:01:53
40km 03:30:03 (3:29:44) 0:38:11 12:40:04

毎度毎度のサブ3.5もならず(+o+)

11 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 13:48:22.79 ID:eGkPo4p2
これはひどい

12 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 13:56:28.61 ID:t9yA4IeJ
18sの荷物背負って3時間6分で走るヤツがいるのに、
そいつよりも遅くゴールする鈍足豚どもw
ミカエルさま、鈍足のこいつらに天誅をお授けください

13 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 14:09:32.90 ID:0JO+g1/Y
>>11
毎回サブ3宣言して、こんな感じなんだよ
これで4回目くらいかな

14 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 14:18:24.70 ID:6slL3nUc
完全にオーバーペースやろ。
誰かレースマネジメントおしえてやれ。

15 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 14:40:21.36 ID:pBDr0MwK
サブスリーなんて30kmを2:05以内で行って、残りをキロ4分半で粘るだけじゃん

16 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 14:52:25.02 ID:YX/iFp40
>>15
オリンピックのメダルなんて、キロ3分弱で走るだけだしな。

17 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 14:59:05.15 ID:Hk3FI/WF
東京マラソン走ってきたけどやっぱすげえわ全てが別格
給水所とかすんげー長いしボランティアや観客の数がすさまじいから「頑張れ」と言われてない時間にすごい違和感を覚えるぐらい声かけられる
これで参加費1万はおかしい他のワールドメジャーに倣ってもっと数倍上げていいよ
そしてサブ3.5辺りのタイム帯だと外国人がとても多い

18 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 15:19:31.28 ID:erk+YzM6
NYCだと米国在住$255で海外だと$350だっけか
東京マラソン海外12800円って1ドル120円計算で$106位だから無茶苦茶安いだろうね

19 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 15:28:32.81 ID:oVjH1xyE
参加費3万円にしたら倍率半分位になるかな?運営もその方が儲かるからええんとちゃうかな?

20 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 16:24:49.82 ID:iyM3QCA+
最高峰の東京が参加料を釣り上げると他の大会も便乗するかもよ。

21 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 16:54:36.45 ID:0JO+g1/Y
京都が12000、横浜が15000ってのが何とも

22 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 17:04:48.35 ID:erk+YzM6
横浜カード決済したけど、実際は手数料込みで15,966円の請求だった

23 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 17:15:53.04 ID:m0KCg/E+
静岡の1万円は高いって思った

24 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 17:36:01.98 ID:xypoC9NN
新潟8000円もたかい

25 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:06:05.61 ID:28Iemggs
なんかの番組でやってたけど東京マラソン一人1万円ってのは大赤字なんだと
ホントは3万くらいかかってるようだ

26 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:17:46.60 ID:iDXlWuOy
>>17
名物ガード下の放尿スポット何人くらいいた?

27 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:45:33.59 ID:syIlKsoo
>>25
大量にスポンサーがいるから参加料を抑えられるとかいう記事見たけど赤字なの?

28 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:46:54.44 ID:0JO+g1/Y
>>25
素直に3万でいいよ

29 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:56:29.64 ID:iyM3QCA+
>>27
事業計画書及び予算書を見れば一目瞭然
http://www.tokyo42195.org/tokyo_marathon_foundation/common/pdf/140701_plan2014.pdf

30 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 18:57:38.26 ID:qA/+E/Yu
欧米のマラソン大会ってかなり参加費高いらしいね
だから日本も上げていいとは言わないけど

タバコは欧米並みに値上げしろや

31 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:04:35.20 ID:uynkrvZ6
最近、フルマラソン志向者が増えて10キロで楽しくやろう派減ってなんかさみしい

32 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:11:32.73 ID:YX/iFp40
>>27
イベントで都が儲ける必要はないから、ちょっと赤字くらいが目標なんじゃね?

33 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:22:07.74 ID:b72SO2Qb
>>32
意外と税金投入少ないな
1億5000万なんて東京都にしてみればハシタ金だろうし

34 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:41:55.62 ID:AjlW6JHB
>>5
毎回サブ3宣言男のFBみたいな
ヒントだけでも教えてください

35 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:46:37.01 ID:4Yt2Gm7H
超マジヤバ!!
東京マラソンスッポかしたー!!
すっかり忘れてたでござる!!

36 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 19:54:46.78 ID:4OlPqzqA
今日は東京でPM2.5の数値が50前後だったが全く報道してないよな。
福岡じゃ35前後でもマスコミがごちゃごちゃ煩いんだが…。
マラソンだと余計にPM吸い込んでるぞ。

37 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:06:45.88 ID:iDXlWuOy
>>35
BSフジ今再放送やってるよ

38 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:12:21.94 ID:Ngf6VVFd
>>29
どうせ予算を水増し。
適当に帳尻あわせてやつらの金に流れてるだけだよ

39 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:17:48.18 ID:5mC5i7CY
結局何事も無く無事終わったね
テロだの騒いでたのは何だったのか

俺も走りたくて応募したけどもちろん落選

月200kmノルマで真面目に走ってる俺が落選して、ろくに練習もしないで制限時間7時間の甘甘大会でほぼ歩いて完走メダルもらってる糞野郎どもが走れるなんて納得できんわ

もうちょっと制限時間厳しくしていいと思うんだけど
お祭り化させ過ぎ

40 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:21:41.48 ID:+omYR+y9
じゃあ参加資格は三時間以内な

41 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:28:34.23 ID:5mC5i7CY
>>40
なんでそんな極端な発想になるのよ
5時間〜5時間半リミットが理想じゃないかね?

42 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:35:49.54 ID:mD2xpQJG
東京落ちたからってグチグチ文句垂れてる奴毎年いるな

43 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:36:24.23 ID:w2p2CfwL
>>40
バカじゃねーの?
今の定員埋めようと思ったらサブ3.5でも怪しいのにw

44 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:43:47.42 ID:+omYR+y9
自分が都合よく当選するために制限時間を厳しくしろと要求し、自分が出られないタイムになると不平不満言うのは自己中そのものやろ。

45 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:48:35.45 ID:QjnrtVkF
>>41
マイルールこそ至高ってのは1番頭悪い発想ですぜ、だんな。

46 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:53:20.43 ID:w2p2CfwL
>>44
記録制限する場合たいてい直近1年の記録を提出させるけど、
とするとサブ3は7000しかいないのにそんな制限にしようとするお前のバカさ加減にはあきれるけどなw

47 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:57:11.07 ID:AjlW6JHB
>>39
あなたの意見に同意します。
サブ3は3000
サブ3.5は5000
サブ4は7000
以降は15000人ぐらいの定員で募集したらええと思います

48 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 20:57:31.96 ID:+omYR+y9
参加人数を3000人に減らせばええやろ

49 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:09:22.43 ID:+omYR+y9
まあ三時間は冗談だが
例えば5時間にしてもランナーの密度を考えると36000人も集めるのは無理。大体15000〜20000が限界だから確率は大して変わらない。
結局どうしても出たいなら金か準エリートレベルのタイムを出すしかない。

50 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:12:40.82 ID:cC4saTAo
>>39
>結局何事も無く無事終わったね
>テロだの騒いでたのは何だったのか
テロが行われると騒いでたわけじゃない
テロ対策をするだけですから

51 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:16:47.29 ID:TLLDcHT7
>>45
マイルールが…というのには同意だけど、
5時間以内というのは的確だと思うよ。
だってキロ7分なら走りきれるんだよ、
いくら脚が遅くても走り続ける練習をすれば達成できるでしょ。

52 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:25:46.21 ID:w2p2CfwL
>>49
ランナー密度引っ張り出すってのは集めるのが無理じゃなくて捌けないってことだろ。
5時間制限にしても余裕で人は集まる。運営の負担増えるけどwww

53 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:30:11.99 ID:FaNBRCKk
>>39
>結局何事も無く無事終わったね
>テロだの騒いでたのは何だったのか

はぁ?厳戒態勢をしたおかげで何事も無く終われたんだろ
お前は書き込んでる内容が悉くバカだな

54 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:31:57.02 ID:QjnrtVkF
>>51
東京マラソンが何を求めてるか、がランナーの思惑と一致するかは別でしょ。
どんなに一生懸命練習してる人が出れないのはおかしいとのたまったトコロで、
東京マラソンがそれを求めていなければイラン訳で。
走りきれなくとも、そういう人を参加させる事に意義があると感がてるんじゃね?
それの方が何かと得があるんだよ、きっと。
それをひっくり返せない限り不服といったところで、ねぇ?

55 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:33:09.54 ID:QjnrtVkF
×感がてる
○考えてる

56 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:35:02.27 ID:YX/iFp40
>>51
レースがおまえに合わせるんじゃなくて、おまえがレースを選べばいいんじゃね?

57 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:51:01.68 ID:FaNBRCKk
>>51
お前が5時間制限の大会を探して出場したら良いだけ
3時間で走るランナーにとっては5時間制限でも緩いと思うだろうけどな

58 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:51:35.21 ID:+omYR+y9
そういうことだな。東京マラソンにこだわらなくてもいい大会がある。同日の姫路に参加したけど30km以降の沿道の応援は東京マラソンでは決して出来ない事をしていて、ランレポ見るとかなりの人が絶賛してた。

これも東京マラソンに落ちたから経験できたことだからな。東京マラソンにはプレミアムに入っても三年連続落とされてるが今回は落とされて良かったと思う。

59 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:55:34.86 ID:AjlW6JHB
男子で準エリートで出ようと思ったら
やっぱり40分ぐらいのタイムが必要なんかな

60 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 21:59:17.58 ID:+omYR+y9
男の場合最低基準タイムは2時間55分、ハーフで1:25分。あとは各都道府県のレベル次第。

61 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/22(日) 22:31:37.34 ID:l9EbLRta
昨年末の荒川マラソンの返金はどうなったの?

62 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 00:12:27.57 ID:qtkavW3S
姫路城マラソン あそこまで運営がしっかりしてるとは想定外だったわ。
地域の人の応援も良かったし、小雨の中11万人の応援があったので
大成功だね。関西スレでも評価高い。

63 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 00:47:32.37 ID:qGXoj+Wg
東京マラソン寝坊してスタートに間に合わなかった・・・
今も起きてるように、完全な夜型生活だから仕方ないといえば仕方ないか。

64 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 01:38:53.91 ID:/jDO2d+9
>>58
>>62
お疲れ様、レポありがとう。
俺は落選組だけど、応援しに行けばよかったな…

来年、当選して走れるのを楽しみにしている。

65 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 05:50:24.43 ID:8DHlP3JJ
頑張って練習してやっと自己記録更新した!
けど実は非公認大会で距離が短い疑いありでした。
という経験があり以降公認コースに絞って出て、非公認で出した自己記録は参考記録扱いにすることにした。

非公認だからって全ての大会が短いとは限らないけど
一切疑う事なく自己記録を喜びたいから公認コースで真剣に狙おうと思う。

やりすぎとか頭が固いと思われるかもしれないけど
同じ考えの人いるかな

66 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 07:15:31.11 ID:VSSkK+wO

> 主要私立大学の損失額(2009 年 3 月期)を「週刊ダイヤモンド」(2009 年)から取り上げると、
>有価証券等の評価損・売却損は、

>駒澤大学 190 億円、 慶應義塾大学 170 億円、 愛知大学 118 億円、 南山大学 114 億円、 上智大学 90 億円、

>神奈川歯科大学 72 億円、 大阪産業大学 59 億円、 青山学院大学 57 億円、 同志社大学 27 億円、 法政大学 18 億円

>となっている。ただし、駒澤大学、愛知大学、南山大学はデリバティブの運用損を含み、
>神奈川歯科大学は過去 2 年間の損失額を含んでいる。
立ち直ってない大学が確実に1つあるな。


■SG37に選ばれたことで大きく序列が変わる大学一覧■

★京都大
・・・阪大を従え西日本を統一、東大は東日本を統一
★岡山大
・・・西の千葉という政府公認の郊外型モデル大学へ
★中央大
・・・青学とともに法政の下に見られる立場に 間違いなし
★東洋大
・・・成蹊、日大・近大、南山、西南学院を追い越しニッコマグループ内の最上位校へ
★神戸大
・・・駅弁大学として和歌山大や滋賀大を統一
★関学大
・・・関学が往年の関関同立首位を奪回、立命も上昇、同志社が落下
★法政大
・・・青学を追い越し、今後は立教、明治の背中を追いかける立場に

67 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 07:24:18.88 ID:jzaX27bw
>>31
ブームに乗せられてフルだけやっているというより
月例赤羽とか走っている人の方がほのぼのとしているような…

68 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 07:37:15.68 ID:za/sKFQ6
>>65
なに当たり前のことを今思いついたかのように

69 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 10:04:37.25 ID:7dt3yGCx
>>65
普通だろ
なので、俺のベスト、
フルはサブ3してるがハーフは未だ1:35だぞ
非公認ハーフでは1:23くらいだが

70 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 10:09:10.38 ID:lbSlJcye
確か公認のフルマラソンのハーフ地点のタイムがベストなら、そちらがハーフの公認の記録になった気がする。

71 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 10:16:18.29 ID:S+O5qzfu
>>69
フルベストが3時間25分の俺だけど、ハーフのベストは1時間30分だよ
もちろんどっちも公認レースで
なんでそんなにハーフ遅いの?

72 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 12:12:48.65 ID:aVkBxOtC
エンジンかかるの遅いんでしょ
漏れはスタートから定常高速運転になるまで5kmはかかる

73 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 12:20:23.16 ID:pB+2N3r9
>>71
ちゃんと読もうぜ

74 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 12:27:58.25 ID:XheKY6/b
>>71
公認ハーフを走ってないだけだと思う

75 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 12:34:07.96 ID:uJf/3qqW
>>68-69
普通なんだ。
大会参加後、自分は使ってませんがアメブロやジョグノートを見ると
非公認コースで「自己ベスト更新しました」とか「PB更新!」とか書いてる人を見ると
「あぁ、みんなは非公認でも自己記録として認めてるんだ。じゃあ俺も・・・でもなぁ」
と一人で悶々としてましたが、ここに書き込んで本当にスッキリしました。
ありがとうございました

76 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 14:28:14.21 ID:Ku3caTCr
フルは公認以外出る気しないな

77 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 14:57:31.18 ID:i3wGOgAJ
>>75
公認レースだからって距離が正しいとは限らないし、
そもそも、GPSウォッチが正しいとも限らない
大会が発表してる数字を信じるしか俺らには出来ないよ

78 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 15:09:21.07 ID:I6dgWSB/
未公認コース → コースベスト
公認コース → 自己ベスト

ラップ取って明らかに速かったり遅かったりするコースは怪しい 

79 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 19:26:47.10 ID:QbN/UN6l
>>77
公認レースの距離は競技規則的に適正範囲内にあるんじゃないの?
マイナスは認められていないけどプラスにも限度があったはず

80 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 20:32:39.49 ID:ehFV8gn9
>>69
3:00-1.35=1.25だから後半のハーフでベストを出しているのでは?

81 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 20:32:42.15 ID:yA2EzWw/
俺は公認・非公認は気にしない。
スタートとゴールが別の場所にある大会はインチキ臭いから嫌いだ。
特に東京とか、静岡とか、ゴールがスタートより低い位置にあるやつはダメ。
好きなコースはいびがわ、掛川、磐田です。

82 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 20:48:43.24 ID:wG6mf3Dq
世界3大マラソンのニューヨークシティとボストンもスタート・ゴールは別やで

ガキか

83 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 20:57:29.77 ID:GaYHD2zN
>>81
いびがわもスタート地点の標高が47m、フィニッシュ地点の標高が43mで、全体としては下ってるんだけどね。

84 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 21:30:36.72 ID:Yg5jIuy9
スーツ姿で歩いてる途中、ふと骨盤や肩甲骨の動きを確かめる仕草をしている

85 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 21:31:07.03 ID:Yg5jIuy9
あー、誤爆です…

86 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/23(月) 22:39:05.22 ID:nhRsCS+U
「長距離競走路ならびに競歩路公認に関する細則」
http://www.jaaf.or.jp/athlete/rule/pdf/10-6.pdf
http://runnet.jp/community/dictionary/item.php?_num=438

第6条 長距離競走路または競歩路の距離における許容誤差は(+)0.1%以下とし(-)は認めない。
第7条 スタートとフィニッシュ地点の2点間の標高差は1,000分の1、即ち1qあたり1mを超えてはならない。

つまりフルマラソンだと、距離の誤差は+42mまで、標高差は42m以内。

これを許容できない人は相当な神経質。

87 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 07:33:13.16 ID:SC7oDUjV
ルールは初めて知ったが42mも下っていいのかよ
そりゃかなり楽なコース作れそうだな

88 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 08:21:02.14 ID:X6dBOMqd
>>80
でも、公認ハーフの記録じゃないよね?
福岡国際とびわ湖毎日は途中の5,10,15,20,ハーフ,25,30,35,40も公認されるみたいだけど、
他の大会での通過タイムは公認されないし

89 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 12:16:17.40 ID:23v9YG4u
>>87
平均勾配0.1%の下りってタイムには差が出ないんじゃない?
少なくともかなり楽って事はない

90 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 17:22:02.68 ID:V5mLnO9N
>>87
1Kmで1mの標高差感じ取るとか凄すぎ
1mでたった1ミリだぞwww
そんなのわかるかよwwwwww

91 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 18:48:41.04 ID:rk0jteQ1
>>90
ストライド185cmで一歩1.85mmか
多少は楽な気もするな
勾配に気付くことはないだろうが「あ、今日はなんか調子いいな」と思わせられる程度か

92 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 18:52:33.28 ID:JvHFQXnh
>>91
1歩で2ミリの勾配で調子変わるんかw

93 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 19:08:55.06 ID:rk0jteQ1
うん、大きく変わる
キックの射出角度を2mm分下げることができる
キックの効率がよくなりキックのスピードが+0.005m/秒程度伸びるかもしれないな
空中動作がかなり鋭くなりピッチが上がり1分で1,2歩程度上がるかもな
体の負担が軽くなり後半に足が残せるかもな

94 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 19:51:11.20 ID:EVeteD0K
>>92
物理的には仕事量は確実に増加するから、まっ平らなコースよりも疲労は大きいはずだが。

95 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 20:45:01.51 ID:13lSdY2U
>>93
お前は機械かwwwwww

96 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 20:53:14.73 ID:oj/agnqT
まあ、ネタはこの辺で終了ってことで。

97 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 21:16:53.45 ID:4bdGHwnQ
ナイキプラスで名古屋バーチャルマラソンのイベントが3月1日から始まるってよ
この板の住人はあまり参加しないのかな?

98 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 21:25:40.52 ID:5lpJlFXt
新宿シティハーフマラソンの完走証がようやく届いたが、今年はハガキだよ。
ありがたみも感じない。

99 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 22:16:54.67 ID:TQOb1FUC
ハガキで充分
贅沢言うな

100 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:06:29.92 ID:mURejmgs
>>99
例年に比べてサービスも悪くなって運営も悪くて、しかも予定よりも遅いんだぞ。
例年は即日まともな完走証が出ていたのを考えれば贅沢とは言えないぞ。
オフィシャルサイトにも今年からハガキですとは書かれていない。
参加料が変わらずにサービスの低下ってことだ。

101 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:13:20.09 ID:TQOb1FUC
>>100
アベノミクスの効果だな

102 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:20:31.55 ID:rk0jteQ1
>>94
通常通りのキックをするとストライド185cmとして約2mm上下動が増えるんだよな
これは確実にダメージとなる
キック動作で上下動を抑え、着地動作でバネに変換できるかどうか、
つまり走りの柔軟性があるかどうかが
+42m分の位置エネルギーを味方にするか敵にするかのカギだろう

まあ、しろうとには機械と思われそうなレベルの高い走りの話しだ
サブ2.5クラス程度までならネタに過ぎんかもな

103 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:38:24.03 ID:EVeteD0K
>>102
>サブ2.5クラス程度までならネタに過ぎんかもな
サブ2.5という閾値はどこから求められたの?

104 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:47:45.48 ID:rk0jteQ1
>>103
うんいい質問だ
サブ2.5レベルのランナー(但し男)みてると誰も彼も伸びしろがいっぱい見つかる
わざわざ走りのセンスなどの部分に手を入れなくても
そsの選手に合った出来合の分かりやすいトレーニング理論でぐんぐん伸びる

男子でも2時間20分たまに切るレベルの選手だと
「ああ、この選手はもうあまり伸びしろがないな」ってのが見えてくる子がけっこういる
素質ってやつだろうな
コイツは切ないものだが個人の限界だから仕方ない

105 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:52:08.03 ID:rk0jteQ1
つまり、これもオレの指導経験の範囲の話しに過ぎん
他のヤツにはとうぜん別の視点や考え方があるだろう
君にも指導や自分自身の経験があるならぜひ語ってほしいと願う

106 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/24(火) 23:52:23.41 ID:EVeteD0K
>>104
閾値が2.5であるという理由にはなってないが?

107 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 00:24:43.39 ID:1bVHqjkS
>>100
>参加料が変わらずにサービスの低下ってことだ。
インフレってそういうものだよ

108 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 01:13:23.43 ID:w/Vor43r
「自称」コーチやトレーナーだなw
まともな人は閾値をサブ2.5なぞにおかない
同様にサブ3を閾値という奴も偽もんだ

109 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 01:27:14.07 ID:1bVHqjkS
>>108
まあまあ、人間不信はその辺にしといてそろそろ寝ろよ
そして朝日を浴びて走れ
気持ちいいぞ朝練は
オマエにとっては効果はどれほどのものか知らんがなw
じゃあおまいらおやすみ

110 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 02:24:11.22 ID:sNrKmFkd
>>89
平均で下るのなそうだろうが、
ずっと平坦で、ラストの4kmで42m下るようなコースだとすると、精神的にも楽と感じるだろうし、良いタイムも出るコースになるだろ。

111 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 08:14:56.74 ID:Rm5cx4Bm
>>110
東京マラソンのコースは最初の5kmで下りきって、後は平坦。
脚に疲労のない最初の下りはそれなりに楽に感じると思うよ。
実際、俺は新宿住みで、毎日のように新宿から皇居までランニングしているけど、確かに楽にスピードが出る。

112 :87:2015/02/25(水) 08:23:56.33 ID:geN+iYA2
>>110
ああそうそう、そういう感じのコースをイメージした
というか今まではなんとなくゴールはスタートと同じか高くないと駄目と思い込んでたから
数十メートルも下っていいんだって事実に驚いて楽なコースとか言ってしまった

113 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 08:48:50.47 ID:V0iSLhyL
>>98
ハガキは仕方ないにしても、ありがたみがないのはデザインに問題がある
宛名面の下にチョロっとショボい完走証が印刷されてるだけで
裏にどうでもいいあいさつ文があって、社判がある
裏に完走証をもってきて社判をつけて賞状風のデザインにすれば
それっぽくなるのに

114 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 08:50:09.95 ID:SH3UzWrG
東京は始めに下るからここで快調に飛ばすと後でツケが来るというトラップ

115 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 09:12:04.23 ID:UDA2NwxM
>>98
参加賞に金かかってるとか。

116 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 09:26:05.31 ID:ovsvGMLJ
全日本ハーフとか見ても、最初は緩やかな上りで
後半下りの方がタイムは出やすい

117 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 09:53:44.77 ID:oHJij2qp
新宿、評判悪いねw
今年は抽選漏れたから、勝田出たんだけど正解だったわ

118 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 10:30:55.02 ID:TyP5YzWx
コスプレランナーも見るのも楽しみの1つになっている。

東京マラソンと同じ日に、総社吉備路マラソンに参戦したんだけど、
http://anne-shirley.cocolog-nifty.com/photos/uncategorized/2015/02/23/11006371_798909240195874_3222841565.jpg
この人を見て吹いたw
センスあるわwww

119 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 10:36:35.06 ID:SJ6qUeo3
細かい事情はわからないが、新宿はスポンサー離れが痛かったと思う。
常連のウイダー、ニューバランス、アミノバイタルなどがいない。
給水所でアミノバイタルではなくポカリだったから気になったし
ゴール後にもらえたエアーサロンパスもなかった。
国立競技場から神宮球場になっただけが理由とは思えない。

120 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 14:06:31.44 ID:TF1re65K
>ボストンマラソンと言えば、20マイル過ぎ(約33km)にある「心臓破りの丘」が有名で、
多くの名勝負がここで繰り広げられました。
ただし、全体的にはスタートとゴール地点の標高差が140mある下りコースです。
また、ほぼ直線のワンウェイで両地点が規定外に離れており、
国際陸連には公認されていないのです。

121 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 14:07:05.29 ID:IWxBD69k
>ストライド185cmで一歩1.85mmか
一般市民ランナーはこんなにストライドないでしょ
ざっくり110cmくらい≒一歩1.1mm
そもそも毎回正確に1mmも狂わずにフォームを再現できていないので着地点が1-2mm低くても関係ない
そんな微妙な高低差気にするよりも真っ直ぐ最短ラインを走った方が良いですよ

122 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 14:17:57.25 ID:PhR8ZV4a
>>118
ww

123 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 14:25:02.26 ID:8EMX13Vv
>>114
佃大橋で死ぬ

124 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 15:12:48.82 ID:Pc8ZW81D
ストライド185cmというとだいたいキロ3分ジャストから3分以内くらいのペースの蹴り。
市民ランナーでお目にかかることはまずない。

125 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 15:47:54.79 ID:WyQNzlIt
静岡マラソンてペーサーいるのかな?
少なくとも公式ではいないよね

126 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 15:50:06.34 ID:s8KENNlO
キリストランナー今年もいた?

127 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 17:43:05.81 ID:R3RTIKni
>>126
もう東京マラソンにはあれ参加できない規定になった筈

128 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 17:46:20.11 ID:PhR8ZV4a
まじか酷い規定だな
夢と希望だったのに

129 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 18:32:22.38 ID:PEpjXsHo
宗教は御法度
無宗教or多神教万歳

130 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 19:28:48.45 ID:plrgT7u0
まぁ伝説は作ったと言える
もう規定でフォロワーも真似できなくなったわけだし。

131 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 21:11:47.98 ID:ABZA9vEl
大田原、前半下りで後半上りのコースに負けて1回しか出てないんだが、
あそこで自己ベスト更新した人いますか?
前に出たときは後半が向かい風で死んだよ

132 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/25(水) 22:22:53.28 ID:hT0H39ry
皇室御用達ウェアがどれか分からない。
http://i.imgur.com/BSyW3ZU.jpg

133 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 05:15:39.57 ID:XaZpfnUx
静止画だけど、フォームめっちゃいい、皇太子。

134 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 08:39:25.37 ID:w5s2Yf/L
タイムも早いな

135 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 08:43:24.63 ID:xCPPiYEt
もしフルマラソンに出られたらタイムはどれぐらいだろ?
サブ4とか?

136 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 08:45:02.59 ID:cCTiG63H
でも、モミアゲが無いぞ

137 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 08:51:15.09 ID:xCPPiYEt
今スッキリで取り上げてた。
5km27分20秒って。
このペースならサブ4か。
すごいな。

138 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:15:55.59 ID:GId5Vd+7
普段は皇居内のトレッドミルでお駆けあそばれてるのかな

139 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:25:05.56 ID:lpFolKxE
殿下もおマラ大会、ご参加あそばされると、国民も盛り上がることでしょう
黒部をカーター大統領が走ったように

140 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:29:04.91 ID:fCmXgpAD
どれくらい余裕があるかだけど、これが精一杯ならサブ5
余裕残しならサブ4
普通ならサブ4.5あたりじゃないかな?

141 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:41:43.63 ID:8iDdr4MS
>>138
会見で「天気が悪くない限りは、赤坂御用地内のコースを2〜3周走っております」と述べておられた。
今回は皇居だったけど、赤坂御用地の外周コースをランニングあそばされたことが時々ニュースになるよね。
赤坂御用地は皇居よりアップダウンがきついから、皇居ランよりいいトレーニングになる。

142 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:42:54.13 ID:ND49zybN
紀子様も昔ジョギングしてる所をテレビで放映されてた。
今も続けてると嬉しいんだけどな。

143 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 09:46:23.26 ID:lpFolKxE
今の陛下も外周走ったことがあるんだよな

144 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 10:07:02.08 ID:8iDdr4MS
>>140
伴走しているお付の人(皇宮警察? SP?)たちと話をしながら走ってたし、
5kmの終わりごろでも、観衆に笑顔で手を振ってたから、かなり余裕の走りに見えた。
東宮さんにとってはジョグのペースっぽい。

145 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 10:51:47.96 ID:Cdy/io1Z
>>144
5キロで余裕があってもね・・
27分くらいで走る市民ランナーはいくらでもいるし
フルとなるとその程度の練習では厳しいと思うよ

146 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 10:56:53.94 ID:G53lHrk/
大会に出たいとか言ったら警備ものすごいことになるんだろうな。

147 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 11:54:47.75 ID:KIO2L3Cp
>>146
東京のランニングポリス、まさかその予行演習?

148 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 11:57:26.15 ID:Sj1vgB6W
御用地内で月間100km超走られたとか
さらにトレッドミルがあるのならサブ4は十分可能かと

149 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:17:55.18 ID:S9xo9xBv
フル完走より出場することがなにより困難であらせられる

150 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:20:09.97 ID:4cvNHClv
>>149
つらいね。

151 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:24:19.79 ID:nrcIY70D
身分隠して大会エントリーして当選して
前日受付で、身分証提示して本人確認OK
翌日ゼッケンつけて大会会場に向かい
周りの一般人とスタートラインで談笑。

いくつもハードルあるわな。

152 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:29:01.62 ID:8iDdr4MS
>>151
皇族方の身分証ってどんなものがあるんだろ?

153 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:31:03.17 ID:6hCLDYsY
>>152
普通の自動車免許をお持ちだぞ

154 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:31:14.45 ID:g+KJMvlS
身分証なんてあるのか?

155 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:34:31.04 ID:8iDdr4MS
>>153
そうなんだ。公安委員会が発行する普通の運転免許のフォーマットが使えるのかな?
苗字がなかったりするからな。

156 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:44:06.07 ID:4cvNHClv
でもイギリスの王子あたりは走っちゃいそうだなw

157 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:49:39.83 ID:n3cKlTi3
かぶりものをお召しになれば
周りにもバレないのでは

158 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 12:59:18.23 ID:kzKvSVrq
>>145
別にフルやレース出るワケじゃないんだから…
ムキになるなよ。

159 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 14:57:54.48 ID:eKLogXKv
皇太子追い抜く時はちゃんとお辞儀していけよ

160 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 15:08:55.63 ID:8iDdr4MS
俺は狭い歩道でランナーを追う抜くときは、手を上げて謝意を示すんだが、
お辞儀のほうがいいのかな?
東宮がお辞儀してるんなら、俺もお辞儀しようかな?
でも走りながらお辞儀するって転倒しそう。

161 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 15:37:11.64 ID:w/OMuGQK
敬礼でいいんじゃね?
あと「お先に失礼します!!」とひと声。

162 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 17:16:53.28 ID:45gkp0z/
5km27分が余裕のペースで月間100km走ってるなら普通にサブフォーくらいいけるんでは

163 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 17:20:13.46 ID:cCTiG63H
レースなら、トイレも一般のとは別に用意されて、並ばなくても良いだろな。
給水も、お毒見済みのスペシャルドリンクか。

164 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 17:36:28.43 ID:XaZpfnUx
足首、膝の角度、腕の角度、伸びた背筋、
とくに左足首の角度はつま先が下を向いていて理想的。
http://www.fashionsnap.com/the-posts/images/2015/02/274x393xson_of_the_emperor_0226_6.jpg.pagespeed.ic.7OyPANXGVs.jpg

165 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 18:16:49.55 ID:cpOX/R+J
手振られてる人って声かけたのかな
なんて呼ぶんだろう

166 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 18:17:43.80 ID:XuUFnwjp
>>162
俺もそう思う。
コーチ・トレーナーがついているかはわからんが、
五十歳代半ばで肉体的には健康だろうし、これぐらいの練習量でじゅうぶんにいけるだろう。

167 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 18:22:07.66 ID:srJEL8CD
>>165
普通に考えて殿下だろ

168 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 19:04:42.07 ID:fWSyuU6K
殿下がランニングを好まれるとは正直知らなかった
ますます皇居がランニング聖地化するな

169 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 19:07:49.94 ID:BT5+wPjD
こんなことされたら勘違いした一般人が
皇居周りをランニング聖地化してしまうから止めて欲しい。

170 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 19:26:23.75 ID:UcWkX3KH
お忍びでホノルルマラソンを走ったりするのかな?

171 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 19:41:15.09 ID:hsHjJ37y
https://www.youtube.com/watch?v=5mr0t15OFBM
2分過ぎから流れる1990年の時の走りすげえな
バネ半端ない

172 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 19:46:47.40 ID:hsHjJ37y
5キロ27分(キロ5分24秒ペース)で余裕の笑顔
かなり走力あるよ
体重どれくらいかな?年齢考えるとかなり体力あると思う。

走り方は上手いね
足首の使い方が上手い、無駄な動きもない
笑顔で軽く流してキロ5分24秒ペース

正直俺も結構驚いたわ

173 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:00:19.60 ID:xCPPiYEt
こういうの見ると、本当は殿下も大会で走りたいんだろうなと思う。

174 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:03:18.53 ID:UyleFH8C
東京マラソンに応募して落選しました。
とか会見で言ったら、ものすごい祭りになるだろうな

175 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:40:28.68 ID:HywXugWm
>>174

wwwwww

176 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:44:59.81 ID:hsHjJ37y
周囲20m立ち入り禁止で前後左右を白バイに護衛されながら走るんだろうか

まさか、もみくちゃにされながらマラソン走ったりは・・・

177 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:45:43.34 ID:hsHjJ37y
大会で殿下を追い越そうとしたら護衛に静止させられたり

178 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:54:06.33 ID:yQXUYOo/
秋にフルマラソン初挑戦めざして練習してるんですが、秋に東京近郊で目標にすべきいい大会ないでしょうか
冬場は故障も多いし、春先は花粉症があるので秋の大会を考えています。
初のフルマラソンなんで、あまり遠方だとリタイアしたとき帰宅が大変そうなんで迷っています。
なんで関東の大きい大会は春先が多いんでしょうかね。

179 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 20:59:40.63 ID:BsoeoWZv
走歴1年の21歳だが半年前の初フルが3時間35分だった
これ訓練積めばサブ3行けるんか?
最終的には100マイルトレイルレース出たいんだが

180 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:00:29.07 ID:JXzd3spo
>>178
つくば、大田原、榛名湖、湘南

181 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:09:08.02 ID:vmh8wiHq
>>179
しっかり練習すれば楽勝でしょ。まだまだ若いし。

182 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:09:45.89 ID:EMdXpH71
>>171
いや、殿下すごい!!

183 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:12:53.61 ID:kkHujed1
>>178
榛名湖でいいじゃん!
高崎駅から無料でバスあるし
榛名湖走りきれたら日本のほぼすべてのコースが楽に感じるよ

もう二度と走りたくないと思うかもしれないけどwwww

184 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:34:36.02 ID:yQXUYOo/
榛名湖は何度も行った好きな土地だけど、泊まりになってしまうし、初のフルマラソンを標高1000m越えはちょっと厳しすぎる気がします。
せめて日帰りで・・・

太田原かつくばを候補に考えます。ありがとうございました。

185 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:40:57.25 ID:1/R1SBeP
大田原、4時間制限だから完走すればサブ4ですね。

186 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 21:55:04.98 ID:0yPAhcli
殿下が20代の頃、警護の人が置いていかれたという話を聞いた事があるような

187 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 22:01:51.52 ID:2i2uskd5
>>178
個人的にはつくばオススメ
エントリーが激戦だけど、フラットで走りやすいよ

188 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 22:10:34.72 ID:hsHjJ37y
殿下の履いてるシューズ分かる?

189 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 22:25:03.42 ID:8iDdr4MS
>>188
GEL-KAYANO 18-slimじゃないかと。

http://www.amazon.co.jp/dp/B005QXCU1S

190 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 22:50:01.93 ID:cCTiG63H
>>167
「まんねんさん」かも知れないぞ!


(このネタ分かったヤツはすごい)

191 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/26(木) 23:50:33.02 ID:lajT8cPy
花粉症の人は春のランニングでどんな対策してる?
トレーニングになると思って呼吸しづらいマスクしてやるしかないのかな

192 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 00:30:07.16 ID:KJCxsYKo
走ってる時は、症状が治まってしまうんで
対策はしない。終わったら、シャワーで
全身花粉落とし。

193 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 02:09:00.53 ID:gOkl0ky0
同じく走っている間と入浴時とセックス中は目も鼻もなぜかスッキリ
不思議なものよの

194 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 07:28:22.83 ID:VIOwro8X
交感神経>副交感神経の働きによるな。

195 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 08:42:01.83 ID:mCBCSWYg
>>193
タンパク質を糖に変換するための副腎皮質ホルモンである「糖質コルチコイド」が分泌されると、
糖質コルチコイドは、抗炎症剤として薬品にも使われる免疫が抑制効果のあるホルモン。

196 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 08:48:47.75 ID:mCBCSWYg
書き直し。
タンパク質を糖に変換するための副腎皮質ホルモンである「糖質コルチコイド」が分泌されると、 免疫が抑制されて炎症が治る。
免疫増進効果のあるアドレナリンと同時に分泌されるが、糖質が多く消費される
有酸素運動などでは糖質コルチコイドの分泌が多くなる。
糖質コルチコイドは、抗炎症剤として薬品にも使われる免疫が抑制効果のあるホルモン。

197 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 09:27:53.75 ID:7WZ9Ha9L
花粉の季節でタイムが出し辛いのは、鼻よりも気管に来たときと、
鼻がグズってコンディションが良く作れないからだな
走ってるときは鼻が通るのでむしろ快適
走り終わってからが地獄だけど

198 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 09:34:44.57 ID:csN6vw/x
俺はイネ科だからもうちょい先かな

199 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 09:54:29.78 ID:7WZ9Ha9L
大会で第二集団以降にいる未来のエリートとかのお気に入り何人かに応援の声掛けるんだけど、すげー睨まれる
これって、走ってるときに応援の声掛けなんかしてんなよボケ!ってこと?
それとも眼でお礼してるつもりなんだけど、辛いときだから睨んでるようになってるだけ?
最初は後者かと思ってたけど、みんな同じだから前者なんじゃないかと思い出した

200 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:02:49.01 ID:hXLRiRSG
>>199
遠い昔の話しだが・・・
高1時の駅伝でレース中にTVカメラがバイクで追いかけてきたから
満面の笑顔してやったらレース後のニュースでそこが映し出されて
監督にメチャ怒られたなぁwww

アスリートには真面目なヤツ多いから監督の目なんかも気になったり
するんじゃないか?
「ウザッ!」なんて思うヤツは少数派だと思いたいがな

201 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:07:15.35 ID:7VejyacQ
ヤジとか飛ばさない限り誰もウザいなんて思ってないから安心して応援しろ。

202 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:18:32.25 ID:h8sgyRqN
みんな心の中ではありがとうと笑顔で言っている。
しかし辛くて応援に応えられない。

睨んでしまってすまない。

203 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:24:32.76 ID:Sa0149yf
走ってる時は必死だから感謝の気持ちわかないけどレース後の印象はやっぱり良くなるよ
応援が多い、地域色の強い楽しい応援があるレースはまた参加したいと思える

204 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:27:54.50 ID:mCBCSWYg
>>199
俺もそうなんだが、走る時にはメガネやコンタクトは鬱陶しいし、そんなに細かいものを見る必要もないから、
ちょっとくらい見えないのは覚悟でメガネなしで出走する人も多いんじゃないかな。それほど酷い弱視じゃない人の場合は。
そういう時に沿道から大きな声援を受けると「知り合いかな?」と思って相手の顔を見るんだが、
よく見えないんで眼を細めて見ようとすると、相手には睨んでるように見える。

205 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 10:29:20.94 ID:7VejyacQ
市民ランナーレベルでも応援に笑顔や手を振って応えるのは結構体力が要るから。
1秒を争うトップアスリートレベルなら尚更余計なエネルギーは使いたくないと思う。

206 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 11:14:29.74 ID:csN6vw/x
そうなのかよかった
自転車のロードレースでもそんなような気がしたから
個人名で応援するの自重してた

207 :199:2015/02/27(金) 11:23:07.13 ID:7WZ9Ha9L
お前ら、いいヤツらだ、ありがとう
これからは安心して応援するよ
睨まれたのは、こっちを見てお礼してくれたものと解釈するよ

208 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 15:28:55.49 ID:ID8rucht
高校生とかが知らないおっさんに個人名で応援されたら誰だろ?って確認するよ
限界で走ってりゃ睨むように見えるかもね

頑張ってる奴に「頑張れ!」ってのは酷だから「ナイスラン!」とか褒める、上げる系が良いと思う

209 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 15:54:04.45 ID:qmyyY301
東京マラソンでまずまずの走りなら板橋で記録目指そうと思ったが、
終盤大失速で自信喪失、あの単調極まりないコースを走ると思うと憂鬱になってきた

210 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 16:42:40.78 ID:EKz1L5G3
>>209
「つまんないから早く帰りたい!」という気持ちを強くもって挑め!

211 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 16:54:57.97 ID:wLKH663y
>>209
単調極まりないコースを選んどいて何言っているんだ?

212 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 17:21:42.77 ID:gBkrCnF4
板橋は今まで二度走ったけど、
一昨年は桜が見れたし、去年は折り返してから強風を味わえたし、
何かしら変化はある

213 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 19:01:57.76 ID:S4cPu8Gz
タイムを狙えるなら単調でもいいけど、コース半分向かい風はきついな
晴れない方がいいのか

214 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 20:36:38.44 ID:89j0V4aw
ゼッケンにニックネームを書ける大会に出た時に沿道の応援者がニックネームで呼んでくれたんだけど、
自己記録狙ってた大会だったからほとんど愛想無しで走ってしまって申し訳なかったなぁ

215 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:01:41.36 ID:Ih1M+5Um
淀川寛平マラソンに出るのですが、当日は半袖半ズボンでも大丈夫でしょうか

216 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:02:45.62 ID:XOoT8YJW
大丈夫!!

217 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:09:32.93 ID:Ih1M+5Um
ありがとうございます

218 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:21:05.67 ID:4MxtVfB3
尿瓶持ってる爺ちゃんがいて「コレ使っていいぞー」って叫んでたのは笑った

219 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:26:15.96 ID:EJLZByx/
>>215
雨予報で寒くなるって言ってるぞ。半袖はいいが使い捨てのカッパ位用意しておいたら。河川敷は思いの外寒いぞ。

220 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:26:47.04 ID:keDmD7IU
板橋を単調うんぬんいうのは、東京の地理を知らない田舎者のいうこと。
大会のときに上を通過している道路や鉄道を利用する人間からすれば、
荒川(という川)との相対関係ってこういうものだったのか、とか
京成から京浜東北線って案外近いものなんだな、とか楽しみはいくらでもある。
ようは、コース自体に文句をつけるまえに、その中で楽しいことを見つける工夫を事前にしておいて
大会当日で確認するといいのではないかな

221 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:36:35.77 ID:DZDmv/pM
皇居周回の方がよっぽど単調だわ

222 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:42:39.06 ID:AAlO76hT
雨対策と風対策はしておいて損はしない河川敷コース

223 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:57:25.43 ID:ht3mOX56
先週と今週 同じ雨でも雲泥の差だな。
先週のは良い雨、今週のは悪い雨っぽいな

224 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 21:59:12.35 ID:csN6vw/x
春の嵐か

225 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:04:12.49 ID:zsM9OgSX
>>222
風対策って例えばどんな?

226 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:05:49.62 ID:OswysWDS
http://weekly.ascii.jp/elem/000/000/305/305110/
これ腰につけて走れば、真夏の水分補給も大丈夫だね

227 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:08:53.77 ID:5kPyfA4Y
>>220
むしろ荒川の上をしょっちゅう通過しているやつらこそ
足立区とか茨城とか栃木の田舎者じゃないか

228 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:20:27.98 ID:Ih1M+5Um
雨ですね対策しておきます。

229 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:33:39.33 ID:ajPp2I+2
>>227
遅かった、言われちまった。
東京西部、南部の人間からすると、あっちの方は縁のない謎の地…

230 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:35:37.23 ID:keDmD7IU
>>227
ま、あんたがどこに住んでいるかしらんが、大川や四谷大木戸からそとは田舎といえるところに持ち家をもっているのはすごいですね

231 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 22:59:26.77 ID:w93v1V+I
おまえら何やってんだ?争うならマラソンで争え。
俺はフル2時間48分だぞ。どうだおい。


あ、ちなみに俺の家の周りにはネギ畑が広がっています。

232 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/27(金) 23:42:54.88 ID:qQoh+obv
湘南国際だって荒川走るのと変わらんよ
行って帰ってくるだけ
でもPB出しやすいコースってのはアップダウンよりカーブがいかに少ないかがカギ
ホントは単調なコースほどPB出る
俺の経験からもそう
コツは目つむって走る

233 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 00:07:14.06 ID:SZJpT0tD
★東京マラソン2015 出場権利 ヤフオクにて10万で落札!
http://page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w116402372

大会名(Race name): 東京マラソン2015
開催日(Date): 2015/2/22
ナンバー(Bib number): 3〇2〇5
氏名(Name): 山〇 洋〇郎 (ヤフオクID: bbbyamakawa )  
種目(Category): マラソン男子

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org189290.jpg_aslTiOQOnh4TkmOIQvOj/www.dotup.org189290.jpg

234 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 00:28:46.95 ID:Y0++/bFQ
>>225
カツラをゴムひもでしっかりとめる。

235 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 01:46:48.84 ID:011Yy9YQ
初めて板橋cityマラソンを走るのですが、
コースは、往路は堤防の下の川沿いの道で、
復路は堤防上の道、ということで合っていますか?

また東京マラソンと比べていいタイムは出やすいでしょうか?

236 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 01:51:49.26 ID:ZYSUFmvv
>>235
復路は折り返し直後に少しだけ堤防?に上るけどすぐ降りて往路と同じ道
記録が出るかは普段からの練習と風次第

237 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 02:08:50.34 ID:j75c5PKw
>>214
京都マラソン乙

238 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 02:14:18.89 ID:ltGi9K64
奈良がなんだって?

239 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 05:46:26.45 ID:Wj1N/0Yc
立川ハーフ頑張るぞ。

オールスポーツの写真ってどうやって貼り付けられるんですか?

240 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 06:33:13.43 ID:u3WRunCJ
ググればわかるよ

241 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 07:04:29.40 ID:4TR0DTaU
今週末ってびわ湖以外にメジャーな大会あったっけ?

242 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 07:50:06.10 ID:NTTdCXI7
>>241
[家康]静岡マラソン[雨] [転載禁止]2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1424847275/

243 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 07:57:34.94 ID:WdF515tB
〜8〜8〜

244 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 08:49:37.51 ID:Pgg6luat
明日は雨か。。

245 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 09:20:48.29 ID:uSMJXD/M
>>230
は?
わたし土浦ですよ?
安っぽいプライドで他人を見下したりはしません

246 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 09:46:28.05 ID:sAE6U+Nq
洞爺湖マラソンは、定員埋まらず募集が終わった
タイム狙えないコースは敬遠される傾向か

大会も2極化やな


個人的には、旅行社に宿抑えられておひとり様は眺望など普段なら訳アリのところがぼったくりなのが遺憾

247 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 09:51:26.89 ID:IDb7QIpi
>>246
記録が狙えないというより、単に場所が不便で旅費がかかるからじゃないか?
タイムが狙えないコースでも、いびがわマラソンなんかは人気があるし。

248 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 10:01:36.65 ID:sAE6U+Nq
>>247
いびがわは、ロリコンと痴女御用達だから・・・・・・w

249 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 10:39:10.45 ID:dSHzQNSZ
洞爺湖は宿が高すぎる
大部屋朝食だけで5900円なんてありえない
せめてスタートが1時間遅ければ、JRでいけるのだか

250 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 10:45:01.71 ID:EwplLco/
>>233
10万なら正式にチャリティーランナーとして走ればいいのに・・
記録も残るし

251 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 12:53:19.06 ID:fz6weZKT
榛名湖マラソンはタイムが出ないけど定員越えする
定員が少ないからなんだが、埋まっても募集を続けるという良心的大会
コースには良心の欠片も見当たらないが

252 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 12:58:19.33 ID:25od2G7T
三浦ハーフも雨か
この大会も雨の開催が多いよな

253 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 13:25:06.38 ID:kv/pn7QQ
マラソンの抽選ってよくわからんのだけど走力別なんかな?そしたら4〜5時間の申告は競争率が一番高いことになるんじゃないかな。

254 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 14:09:24.03 ID:COGxLYnr
>>253
各時間帯からバランス良く、と聞いた事あるけど、当たりたいからといって3時間の持ちタイムの人が6時間で申告して当たっても嬉しくなかろうにと思うが

255 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 16:07:04.16 ID:/fnb4v34
>>252
雨みたいだね
去年も雨だったよなあんときゃ低体温になりそうだったわ
今年は走らんが

256 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 16:49:11.58 ID:+8NS/rxJ
3月は俺のマラソン人生最大のチャレンジだ
3月15日 古河はなももマラソン
3月22日 板橋シティマラソン
3月29日 佐倉朝日健康マラソン
3週連続フルマラソンだ

257 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 16:57:53.85 ID:3OSby0Ng
レースってキャンセル待ちはないの?
当日来ないやついるだろ

258 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:08:53.64 ID:EwplLco/
>>256
安いレースばっかww

259 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:28:39.48 ID:I3rF1Vdb
誰か、ムチャシヤガッテのAAを>>256

260 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:35:51.19 ID:cMnNpVTV
右腿が痛いので草津温泉へ湯治に行こうかと思っている。

261 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:43:29.66 ID:Y0++/bFQ
明日、降水確率90%なフルマラソン走るんだけど、GPSウオッチ大丈夫だろうか?
雨では使った経験なくて…
ちなみにナイキのなんだけど
皆さんウオッチは防水対策とかしてますか?

262 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:44:57.62 ID:+8NS/rxJ
サランラップで巻く

263 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:45:35.49 ID:ltGi9K64
ポラールRC3GPSだけど気にしたことないな。 どうせ汗噴き出して濡れてる感じだし。
雨の中使っても困ったことは無い。

264 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:46:12.49 ID:/fnb4v34
バナナに埋め込む

265 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:53:32.19 ID:CaaDnhDW
>>253
新宿シティは登録、年代ごとに500人単位でそこそこ振り分けられていたよ。
>>261
ナイキのGPSは水にかなり弱いと思う。
俺のは故障した後分解したら内部にかなり浸水してた。

横浜マラソンて公認取れなかったの?参加料高いのに記録証ももらうの有料なんだよね?地雷なの?

266 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 17:55:30.19 ID:nMF8nkXZ
>>258
ちょっと痛いよ、キミ。

267 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:01:43.09 ID:CaaDnhDW
横浜の公認てコースの公認ね

268 :256:2015/02/28(土) 18:05:44.67 ID:+8NS/rxJ
必ず3つ完走する
フルは1回でも体力配分が難しいけど、3回分の体力配分を考えて初めから計算して走る
間の平日はとにかく体力回復に努める
やるぞ

269 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:09:57.56 ID:NTTdCXI7
>>268
無理しないでね 報告よろ

270 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:24:39.59 ID:vqtvai+F
>>268
目標タイム教えてケロ

271 :268:2015/02/28(土) 18:30:55.86 ID:+8NS/rxJ
PBは3時間57分
3つとも4時間半前後で行く

272 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:35:40.36 ID:loTxy1fA
>>261
GARMINの220Jは水深50mまで大丈夫

273 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:36:41.60 ID:J6tYCs9W
>>271
古河と佐倉は一緒なのでお互いがんばりましょう
(22はとくしま)

274 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 18:57:17.58 ID:yps3x0Dd
3週連続フルとは根性あるな
俺がやったのは最短でも3週間空けてのフル2連戦
さすがに3週間あればダメージは取れてたがこれだって2週間なら厳しかった
しかも結構燃え尽きちゃうからその後1ヶ月くらいやる気無くなったw

275 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 19:02:43.89 ID:Ssjeam8R
>>261
ナイキのは雨に弱いぞ
俺も汗の侵入で壊れたからな

276 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 19:04:17.54 ID:J6tYCs9W
>>274
今まさにその状態ですw
先週姫路城を走って明日の静岡のため前泊地に移動しなきゃいけないのに
まだ家の布団の中

277 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 19:21:14.65 ID:BhS+HEdC
2週連続が精一杯だわ・・・ 3週連続なんかとてもじゃないが無理

278 :268:2015/02/28(土) 19:31:21.79 ID:+8NS/rxJ
ちなみにハーフ3週連続は数回経験あり
フルハーフフルの3週連続は2回あり
フル3連続は今回初だけどイメージはできてる

279 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 19:45:05.25 ID:I73cU0St
横浜マラソンは公認コースではない。
http://citymarathon.jp/archives/1569

280 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 19:51:38.61 ID:4TR0DTaU
公認じゃない都市マラソンなんて他にあるの?
ちょっと調べたら大抵公認だったけど

281 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:05:18.39 ID:HCdVGID1
ぽんたマラソンとか15000円の価値ないよ

282 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:06:45.49 ID:gG5zVBmf
湘南国際も陸連公認レースではないけど公認コースだっけ?

283 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:07:29.78 ID:IDb7QIpi
>>280
自治体が開催しているフルで非公認なんてあまり聞かないな。
理由はやっぱりコスト削減かな?

284 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:10:09.80 ID:Pgg6luat
体内のテストステロンの回復に時間がかかるから、フルマラソンは3ヶ月に一回程度が望ましい。

285 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:21:37.82 ID:AbCA93sk
>>282
1回目は公認大会だったけど2回目から地元の陸協と決別して公認大会でなくなった。

>>283
>>279にあるように
申請はしたけど首都高速を走る関係上、今大会には計測が間に合わず、現在は来年に公認コースでの開催を目指して、準備とのこと

286 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:25:43.11 ID:/fnb4v34
>>268
がんがれ
きっとできるよ報告よろ

287 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:29:40.04 ID:Maha8YsE
心配するな

お前より金持ちだ

世の中は金次第

明日は安部総理のお父さん 安部晋太郎さんが亡くなって17回忌

山口県の曹洞宗 瑠璃光寺で行うそうです

駒澤から5人出席

永平寺から6人出席

東洋のバカも招待しようかな?

自民党から30人位 民主党からも10人位

288 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:37:21.76 ID:nMF8nkXZ
横浜マラソンの公認コース申請っていつやったんだろな。
首都高つったって、半年も一年もかかるのか。

289 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 20:45:36.32 ID:4TR0DTaU
応募時に「公認ではありません」って言ってたのかな
>>279みたら最近発表したっぽいけど、公認のつもりでエントリーした人がいたら可哀想だね

290 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 21:08:06.60 ID:lJzu1R9n
あ〜ぁ、首都高で立ちションする奴いるんだろうなぁ・・・

291 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 21:15:30.16 ID:h3EIDGG+
古河はなももも第1回目の時は要項に公認申請中とか記載してあった

292 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 21:41:06.54 ID:2Oslq9J9
日航マラソンもコースは公認されてないんだから、横浜が公認されてなくてもおかしくはなくない

293 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 22:07:01.49 ID:8ITY/1FN
3週連続は一度はやってみたいけど
2週連続までが精一杯だった

なんせ月曜はいつも5時出社だから疲れを残すと辛いのよ。

294 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 22:13:32.01 ID:iZNS67cp
びわこ雨降ってきたw

295 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 23:00:08.68 ID:cNu72Pnk
明日は立川シティハーフマラソンに参加予定なのだが
昨日から風邪をひいていてのどが痛い。
天気も雨の予報だし、記録は狙えそうもない・・・残念。

296 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/02/28(土) 23:50:05.11 ID:RazBw1Dv
>>291
古河は第1回開催の二週間前まで道路ができてませんでしたね
で計測してみると事情は公開されませんでしたが合格せずコース変更と再計測
最終的には後日になってからレース前に遡った日付(第2回計測日)の扱いで
公認されたという

去年の第2回もコース変更(つづら折れ解消)で公認撮り直しになって
最終的に公認されたのはレース後(第1回と同じくバックデート適用)でしたし
公認大会でないせいかやたらにバタバタしている印象ですが

今回のポンタマラソンの件があってから振り返ってみると
絶望的な状況であきらめず間に合わせた古河の中の人の逆転力に敬服します

297 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 00:56:54.29 ID:48+Zluym
>>246-249
洞爺湖の不人気は、日程も影響しているのでは?

洞爺湖は5月中旬、しかし千歳が6月上旬。
道民でも、アクセスがいい千歳にのみ出場するランナーが多い。

10月中旬くらいに洞爺湖を開催…とはいかぬものか。

298 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 02:32:06.51 ID:/+rQ5HqR
昨日練習で30キロ走ったが途中歩きまくりで3時間10分だった
みんなよくフル走り切れるな・・・
途中で屈伸しまくって何とかって感じだわ

何とか歩かずに完走したい
何回も繰り返してたら慣れるかな?

299 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 02:55:28.35 ID:WoZEILaj
ペースを落として歩かないようにして慣れるしかない。

歩かないように
というのは、余力を残してということでもあるからな。

300 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 04:59:06.04 ID:I3NB9iQd
>>292
横浜は「申請予定」ってサイトに明記していかにも風な体を装っていた。
蓋を開けてみれば非公認。
そして今でも「申請予定」のまま。

301 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 05:00:47.12 ID:I3NB9iQd
>>298
ペース速すぎるよ。

302 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 06:04:44.57 ID:qnJIkXwi
むう・・・もう地面が塗れてやがる・・

立川ハーフは2年連続で雨か

303 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 06:51:45.97 ID:VtMIJsUQ
>>298
歩きまくってその時間てことは、走ってる時のペースはキロ6分以上だろ。
それで走りきれたら4時間10分以上だ。素人ランナーとしては結構速い。
上の人も言ってるけど、ペースが速いんだよ。

304 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 06:57:32.76 ID:U7XKxfGb
篠山も5時ごろから雨みたいだね
しかもこれからどんどん強くなる予報だし

305 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 07:44:20.61 ID:DxFsCu50
もう5大会は出てるけどフルのペースっていまだに難しいと思うわ。
序盤で心地良く走るともうオーバーペースになってる。
「気持ち良くないレベルまで頑張ってペースを抑える」ってのはハーフまででは無い感覚。
10kmやハーフは基本行っけー!でいいのになぁ。

306 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 08:10:42.97 ID:4Wt+siia
>>302
公園内が雨降ってぬかるんで、皆に踏まれると田んぼみたいになるのがなあ…

307 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 08:23:55.31 ID:qnJIkXwi
>>306
自分はそろそろ出るが、後半の家族向けのレースやイベントは雨脚が強まるので大変そうだ。

9:30のスタートまでは天気は持ちそうだが。。

308 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 09:21:24.13 ID:mvTc/ltd
雨で無理して風邪引くわけに行かない
来週から期末いっぱいハードスケジュール
悪いがパスする

309 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 10:46:27.28 ID:I6RlGTDO
>>256
5週連続フルやったけど、3週目が一番キツかった

310 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 10:58:19.82 ID:BI0tp/0i
>>298
ストレッチで屈伸はダメ、ランニングに不向き、
と書いてある本があった。
で途中脚痛くなってストレッチに屈伸する。
が、それがダメ。
かえって脚は動かなくなってしまう、と言う事らしい。
詳しい理屈は忘れたけど、走りに必要以上に筋を伸ばす行為が悪影響らしい。

30kmは2〜3回で慣れるよ。

311 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 11:49:29.40 ID:cmWrZBlS
30キロ走で途中で歩いてしまうなら
20キロあたりでレストを入れてまた走って
5キロづつ位でレストを入れながら最後まで
走ったほうがいいんじゃね。歩くと歩きぐせが
つくからね。

312 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 12:19:37.24 ID:Nd0gagRQ
食べる量減らしたら体重が微増
どうやったら、体重落とせるんだろうか?

313 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 12:22:36.91 ID:d6mVHddH
摂取カロリーを消費カロリーより少なくします

314 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 12:42:18.41 ID:qnJIkXwi
立マラより帰還。寒い

315 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:13:28.60 ID:iw83LchY
立川寒かったな。
寒すぎてアフター楽しむことなく帰宅。

316 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:24:47.28 ID:d3vdDv+k
千葉県民マラソンより帰宅
雨天だったが、風がなく良かった。

初めてだったが、寂しいコースだね
味噌汁と餅は旨かった!

317 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:26:31.80 ID:oaZ1Tlie
立マラwwwwwwwwwwwwwww

318 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:26:37.19 ID:+D1RJ8CE
立川なー、
前身の大会のときは行ってたんだが、
案内が無くなってどうしたのかと思ったら変わってて行かなくなった。
両方とも市と陸協がらみなんだから名簿を売って案内状を出してほしかったのに。

319 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:31:08.59 ID:ql8DPsfl
え、立川ってなにか変わったの?
コースは同じようなんだけど運営主体とかが変わったの?

320 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:31:46.62 ID:0ZKt6HwN
びわ湖ってなんで毎日マラソンなんだ?いかにも健康マラソンっぽいダサいネーミング。
それなのに参加制限は厳しい。

321 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:38:50.31 ID:TC/G21nl
三浦国際終わり
雨で皆速攻帰宅して、イベントブース誰もいねえ
誰も見てないのに続けるヒーローショーにプロ根性を感じる

322 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:46:32.13 ID:fh5ApGfU
>>320
主催者様に何を言う!

323 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 13:55:28.84 ID:qnJIkXwi
立マラは運営会社が変わったんだよな。
タオルじゃなくて、シャツが参加賞になった辺りからか。

前のタオルは大きくて使いやすかったんだけど。

今年はコストダウンなのか、首巻きの布になった。

324 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 14:17:37.56 ID:T/e7ARtI
なんでNHKなんだ?

325 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 14:17:39.40 ID:I6RlGTDO
>>320
佐倉の悪口はやめロッテ!

326 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 14:38:07.69 ID:9upovxpM
>>275

327 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 14:46:06.58 ID:9upovxpM
>>275
ありがとう。
朝から完全に雨だったんで、最後まで長袖のレインコートを着て走ったんでウオッチはほとんど濡れずにすみました。

328 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:18:54.51 ID:WT6DzPs4
立川は今年の参加賞いらねぇ

329 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:19:05.74 ID:/+rQ5HqR
ペースがj速いとのことなので6分30くらいに落としてみます!

>>310
屈伸だめなんですか・・・
30キロは3回目ですがまだきついですね

>>311
積極的休養のことですか?
なるほど 今度はそうしてみます

ちなみに30キロ走る時10キロ毎にポカリとチョコ補給してますが皆さんは補給とかしてますか?

330 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:24:50.00 ID:3BFY3xle
>>298
慣れだと思うよ。
遅筋や心肺能力が知らぬ間に鍛えられてると思うし
何より精神的な面(距離を身体が知ってる)の成長が大きい気がする。

331 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:26:20.11 ID:3BFY3xle
>>329
みんなも書いてるけど練習のときはゆっくりでいいと思う。
本番はわりと走れる。

332 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:31:46.87 ID:8uNdW39/
自分も良いですか?
今日30キロ走を雨の中やってきました
ずっとキロ6分15秒、3時間8分で、まだ多少の余裕はあります。ホントに多少ですが。
フル2回目の板橋でこのペースで4時間半を狙ってますが、無理ゲーじゃないですよね?

因みに補給しまくりです。ザバス不味い

333 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:33:47.76 ID:3BFY3xle
最近のハーフのタイムは?

334 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:36:16.73 ID:n+GAuO9C
>>329
水分だけは切らさないように500mlのボトルを握って走る
10分ごとに一口飲む
朝飯を食わずに走るんだけど、不安なときは15kmでゼリーを飲む
最近はゼリーもなしが多い

335 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:46:54.71 ID:oaZ1Tlie
>>329
20kmペース走までは給水とか一切なし。

30kmペース走は公園の蛇口で給水1回だけ。そのラップだけきっちり30秒ロスがストレス。

42kmロードは、ツーリング感覚なのでゆっくり自販機ジュース休憩2回。
汗ふくタオル持って走る。
途中川で足を冷やしたり。夏場はこれが猛烈に効く。一気に足が回復。

336 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 15:54:08.98 ID:oaZ1Tlie
皆補給してるよなあ

俺の夢は市民レースでトップ走って2位をずっと引き離し、
トップのまま給水所でのんきにパンを食べて「いい天気ですねw」と会話して
そして再スタートしてトップのままゴール

337 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:20:38.24 ID:8uNdW39/
>>333
川崎多摩川で2時間10分という自分的には有り得ないタイムを…
今だとハーフはキロ6分程度で走れます
10キロは56分台

338 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:32:47.25 ID:mf/wNuJZ
無理ゲーじゃあないけど、余裕ともいえないかな?
ほぼ同じの俺も30キロでばてて、4時間半切れなかった。

339 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:36:34.37 ID:3BFY3xle
ハーフで2時間10分か…

後半どうしてもペース落ちるから
ハーフ2時間程度を目指したいね
ハーフぐらいまでは同じ調子でいけるだろうから
ハーフでキロ5分45秒ぐらい目標に。

フルで+15秒ぐらいで走ってみて
30km走をこなしておけば30kmまではペースの落ち込みをある程度防げるかな?
それ以降はもう少し崩れるとして4時間半ぐらい?

340 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:39:38.07 ID:TBlA7dDE
三浦国際前半は小降りだったけど後半土砂降りだったなw
初めて走ったけど起伏に富んでて面白かった
混雑もそれほどじゃなくてこれで晴れてればなあという感じ

341 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:41:44.89 ID:jNHZrCzD
寛平マラソンがベトナム戦争みたいで泣いた
http://pic.twitter.com/wPPwP2muml

342 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:50:12.68 ID:g2czGDf0
>>341
中止にしろよwww

343 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:57:56.82 ID:DRlmm0CF
走り切ったけどマジでぐちょぐちょのレベルを超えてたwwwwww
行軍みたいでちょっと面白いとも思ったわ

344 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 16:59:40.30 ID:B7wzTMs8
>>341
これはwwwwwwwwwww

345 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:00:55.07 ID:fh5ApGfU
>>341
ここで転んだら悲惨だな。

346 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:02:32.80 ID:B0xn8hri
寛平てサブ3だしたことある?

347 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:04:42.04 ID:DQ4MMDzT
>>341
淀川の河川敷はただでさえ水はけが悪いのにこの雨だからね。芸人的には美味しいかもしれんがね。

348 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:07:35.25 ID:g2czGDf0
>>345
泥が下着に入っちゃって
かいーの

349 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:09:27.45 ID:0HNUKmIy
関西は、澱(よど)川とか蛆(うじ)川とか、水はけが悪くて溜まる意味の川が多い。

350 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:25:39.57 ID:mvTc/ltd
>>341
ここまでシューズが泥に漬かると、洗濯したら形が元にもどらねんじゃね

351 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:27:19.87 ID:HWc2+BSO
>>341
これって川の水位が上がってるの?
それとも単なる大きな水溜り?

352 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:32:58.08 ID:I3NB9iQd
>>346
ないんじゃない?
スピード型のランナーじゃないし。

353 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:34:31.57 ID:LOTpLu0a
>>336
フランク ショーターか!

354 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:51:53.02 ID:8uNdW39/
>>338>>339
やっぱり難しいですかね
目指して玉砕かな
現実的には35分とかかな〜
初マラソンが4時間50分だったのでなんとか頑張りたいけど

>>341
( ゚д゚)

355 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:55:02.03 ID:DRlmm0CF
>>351
ただの水溜り
芝生の上とかも泥に足取られて悲惨だった
>>347
芸人たちは顔死んでたぞwww

356 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 17:58:48.25 ID:oaZ1Tlie
>>349
49歳で惜しくも3:08
年齢考えると大したもんだよ
そのまんま東も47歳の時3:03だっけ?

357 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 18:17:17.48 ID:g2czGDf0
>>354
スピードつけたら?

参考になるか分からないけど
スポーツ未経験の30代の俺で
何年か前に初ハーフとハーフ2走目が2時間丁度ぐらい。
そのすぐ後に初フルで4時間20分は切れた。
10キロはその前に3回ぐらい出たけどいずれも50分ぐらい。
練習は今も昔もそんなにしてない。多少筋肉質ではある。

358 :351:2015/03/01(日) 18:43:52.39 ID:HWc2+BSO
>>355
ですよねw

吉本だったら川溢れててもやりそうだけど、流石にそれは無いよな

359 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 18:56:09.71 ID:qnJIkXwi
カンペイマラソンすげーな。

ある意味、記念になるな。

360 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 19:08:36.19 ID:9L4Cwp7C
【陸上】びわ湖毎日マラソンでペースメーカーが折り返し地点を直進する珍事
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1425201294/

361 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 19:10:41.74 ID:8uNdW39/
>>357
スピードか(´・ω・`)
走り始めた頃から全く伸びない(練習してない)
4月からは頑張るかな

362 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 19:41:19.68 ID:275ZuBVB
ウチの両親60間近なんだけど、今日の寛平マラソンのフルを完走してたよ(;ω;)
私と同じく鈍足だから、身体が冷えて辛かったと言ってた。
正直、無理せずに途中棄権して欲しかったわ。すっごく心配した。
応援に行きたかったけれども、お前は来週の名古屋が控えてるから来るなと言われ、
残念ながら行けなかった。

363 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:11:27.87 ID:BH67jJmz
>>341
爆水RUNだろww

364 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:17:44.96 ID:E6NusO3R
爆水ランだわ、こりゃw

365 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:18:02.29 ID:29bQgo7H
木の板か何かを置くとかいう発想はなかったのかな?

366 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:36:36.39 ID:3YEMmmhD
ハーフのベストは1時間34分なんですが、フルはまだ走ったことないです

練習の最長距離は26キロ

フルの目標タイムはどれくらいが無難ですかね?

367 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:49:13.41 ID:PgokBfVV
立川シティハーフ、639xはスタート区分ちゃんと守るように!
地元では名の通った走友会所属でエントリーしてるんだから。

ナンバーが大きい割にずいぶん早くゴールしたみたいだけど、
まさか代理出走じゃないよねえ。

368 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 20:56:38.08 ID:hNd6eC+j
>>366
釣られないぞー

369 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:01:22.87 ID:6y/EpwoE
>>341
中止しても金は返ってこないし開催したのは良心的だな

370 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:07:49.51 ID:vP63qiF7
>>341
えええええええええええええっっっwww

371 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:14:33.20 ID:DRlmm0CF
>>365
全長何キロ分の木の板敷くことになるやら
水溜りはこんな一部だけじゃないぞ

372 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:15:53.19 ID:vP63qiF7
ベトナム戦争って笑っちゃいかんのだろうけど
腹筋がwww

373 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:18:46.86 ID:uBTr9s68
>>341
どこの国かと思ったら淀川かいなw
氾濫でもしたのか?

374 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:18:59.44 ID:DRlmm0CF
>>372
でも走っててプライベートライアンの雨の中走るシーン思い出したし仕方ないよ

375 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:20:07.55 ID:vP63qiF7
>>374
うむwww

376 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:26:24.08 ID:uBTr9s68
>>366
とりあえずサブフォー目標にしてみてはどうでしょう?
実際のペースはキロ5分半から入って30km過ぎまでペース維持で我慢。
30km過ぎから上げていくのが後半ごぼう抜きできてオススメ。

377 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:39:01.49 ID:9xsY5N50
足首まで浸かっちゃったら、もうまともに走れないでしょうに
でもこれはこれでランナーに謎の一体感が生まれて楽しそう

378 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:47:35.33 ID:Cdc5If4N
これじゃペースもあげること出来ないだろうから
まったりと談笑しながら走っていたんだろうな。

379 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:49:00.37 ID:hUBX7IJo
>>366
フル2時間30分

380 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 21:50:19.61 ID:hUBX7IJo
>>366
いや、どうせなら世界記録を目指せよ
目標は大きいほうがいい
そして結果打ち砕かれるのもまた勉強

381 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 22:10:54.51 ID:XUwe8RcC
>>366
サブ3.5を狙ったら、脚が終わって3時間45分。
サブ4を狙ったら、余裕があって3時間45分。
年齢と練習量によるけど、こんな感じ?

382 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 22:12:52.77 ID:XUwe8RcC
>>366
追加。
長距離走がちと足りないような。
30km走を3回くらいやって、キロ5分でいけたらサブ3.5.

383 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 22:13:36.60 ID:RQIC5XjQ
雨の立川に参加してきたけれど
フラットなコースのおかげか自己記録更新
20キロ地点くらいで女子のゼッケン1番を抜いた。
後姿では外人さんみたいだったよ。

384 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 22:45:24.46 ID:3YEMmmhD
>>376
ありがとうございます
精一杯頑張ってサブ4くらいかなとは思っていました
キロ5分半なら余裕持って走れそうです

>>381
ありがとうございます
33歳で走歴1年半です
30km走はやらないとダメですよね
2時間40分くらい目標で今度30km走やってみます!

385 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/01(日) 23:14:02.86 ID:Nd0gagRQ
これから2ちゃんねるって匿名で書き込めないの?

386 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 15:12:38.38 ID:LOooDSlu
この間初マラソンだったけど
30キロの壁って本当にあるんだな
30キロ近くで足が重くなってきて32キロすぎにはマジで動かなくなった
歩いたり走ったりでなんとか5時間切りでゴール
途中まではこれグロスタイムですら4時間半いけるやん!って思ってたら大失速
30キロ走ってマジで大事やわ

387 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 15:43:19.83 ID:UqTr8LIe
30キロ走もだけど、3時間走も経験しておくと良いよ。
それくらいの走力なら、3時間走を何度か経験するだけで
30キロ以降もラクにクリアできるようになるから。

388 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 17:12:31.20 ID:isK+/mmz
だな、俺も初マラソンの時は30キロで足が棒のようになってそこまで3時間半ペースが最終的に4時間15分で爆死したもんな。
まぁそこでフルディスタンスを経験したから翌月の大会でサブ4出来たから良かったわ。

389 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 17:39:55.98 ID:Y7J8IRo6
初マラソンかー
練習でも24kmぐらいまでしか体験してなかったけど
33kmあたりで完全に足が止まったなぁ・・・
ヨロヨロになりながら踏ん張ってなんとか4時間20分ぐらいでゴール

練習あまりしないから何年たってもそんなに早くならなくてようやくサブ4達成したけど
メタボの俺でサブ4いけたから標準体重の人なら真面目にやれば難なく達成できるだろうね。
BMI25以上・・ハハハ・・・

390 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 18:26:37.19 ID:YppQ8JYB
痩せたら凄そう

391 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 19:09:48.27 ID:Y7J8IRo6
マジで
来月フルマラソンあるし頑張ってみるかー
昨年末今より2kg減ったときにハーフでベスト3分更新できたから
痩せると早くなりそうな予感はあるw

392 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 20:07:07.96 ID:FEMbikbb
実際1キロ痩せるだけでも速くなるよ
だいたい1キロ痩せるとフルのタイム1分速くなるんだっけ?

393 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 20:10:52.77 ID:r/zrQMw7
3分みたいよ。
かといって体脂肪率が8%割り込むと逆に遅くなるみたいだけど。

394 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 20:13:50.67 ID:Y7J8IRo6
走る前には○んこして少しでも軽くしようとしてたけど>>392の理論なら正解だったか・・・

というか本当に痩せることができればサブ3.5が見えてしまうな・・・w
高校のとき(痩せではない)より10kgは太ってるから・・・

395 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 20:18:16.91 ID:QQ/fb+nl
俺はベスト出した時より5kg重くなってタイムは25分落ちてる

396 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:01:29.80 ID:eAN3AO1D
俺はベストを出したときより3kg痩せているけどタイムはほぼいっしょ。

違うのは15歳歳を取っているだけ。
あと体重5`減ったらベスト行ける気がする!!!

397 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:05:57.69 ID:pi4BT3eV
>>393
もう少し具体的なのが、
「1km痩せると1km分、速くなる」って言う説が、しっくりきて納得出来た。
誰でも3分と言うわけではなくて…

398 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:13:30.46 ID:sOISwViO
ケガして走行距離減ったから減量どころか維持すら辛い
セブンの菓子パンに最近ハマってしまった・・・

399 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:22:17.06 ID:V/lyF4rO
俺は菓子はあまり食べられないが
コンビニの菓子パンだとたくさん食べてしまう

400 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:45:59.58 ID:Y7J8IRo6
菓子パンは危険だなぁ・・・
パン買うなら裏のカロリー表示見たほうがいいよね
倍ぐらい違う

401 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:46:35.71 ID:OA1IlP/t
自分は、どうも菓子パンの砂糖の味がダメで。。

ご飯に砂糖かけないのに、なんで小麦粉は砂糖を入れるんだろうな。

402 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 21:52:32.58 ID:hXpkH9tP
揚げ物+塩 と同じくらいやばいのが

小麦粉+砂糖 だよな。

403 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 22:07:59.95 ID:I4AcOzV4
>>397
それ速くなり過ぎじゃね?
3分でさえ速いと思うんだけど。

404 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 22:10:55.40 ID:i0L8rpy/
日本のパンは生地がまずい。ふわふわしてるだけで風味が全くない。
食パンの耳が苦いから捨てるなんてことになり得る。
水だけで練ってるのはまずい。

おれならパンを水を使わず牛乳とバター、卵で練り込む。
そしてこうなる
http://www.baeckerei-bohnenblust.ch/pictures/8b/ghrmq2qqrotvlfpvikf3szro9ryl1w/zopf-428.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=QyiyNqCJ84Y
ミルクの香りが素晴らしい
何もつけなくてそのままおいしい。
日本のパンとは違う腹もちもいい

405 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 22:24:47.60 ID:pi4BT3eV
>>403
それもそうだね。
レースのタイムは色んな条件が重なった上で出るものだから、単純に体重だけの問題でもないよね。

406 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 22:28:58.97 ID:4lpDMycq
高カロリーパンと言えばこれ。LSD後に

http://blog-imgs-43-origin.fc2.com/t/a/b/tabemono2news/o0400060010776979058.jpg
http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/32/0000019632/12/img25dd2082zik0zj.jpeg
http://stat.ameba.jp/user_images/20100425/16/redfox-redfox/89/42/j/t02200165_0640048010511132388.jpg

407 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 23:01:53.60 ID:IQCZwrdr
>>406
アップルリング、40年近く前の中学時代に友達と二人で分けて食べたなー。
まだあるんだね。
ヤマザキのミニスナックゴールドもおすすめ。

408 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/02(月) 23:31:21.16 ID:bheTr8z2
ナイススティックもおすすめ
腹ペコ男子御用達

409 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 04:58:39.98 ID:39Yiwe+E
俺はセブンの東京牛乳仕込みのミルクコッペにどハマり中
カロリー300kcalちょいだから安心して毎日食べちゃう・・・

410 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 05:15:29.66 ID:7KHPcdHb
走りなれたせいか、30km走やっても、普段と食事内容は変わらなくなったな。

走ったから多く食事を取るということも無い。

411 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 07:46:15.03 ID:UJXskaNx
>>406
うわぁこんなに凄かったのかよ。破壊力抜群だな。
アップルリングは時々無性に食べたくなる。

412 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 07:56:39.90 ID:QrQ4s5yz
30キロ走、4週連続で走ったら、さすがに3キロ痩せた
特に腹回りが
タイムは2時間45分
でも、板橋でサブフォーは無理なような気がする

413 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 08:40:23.12 ID:UJXskaNx
そのペースで4周連続30k出来るなら足も作れてるしほぼ行けるでしょ。
レースでは練習より頑張れるもんだし。

414 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 08:55:02.37 ID:nNfd1R8p
>>412
なんでやねん行けるって

415 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 08:59:03.60 ID:P1pBttul
>>412
俺、初めての青梅30キロがグロスで2時間48分だったけれど
その年のつくばフルで足をつりながら3時間48分だったよ。

416 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 09:44:47.86 ID:VQg/k1/A
スネの中の外側?
10〜20qぐらい走ると痛む…
今月の22日フルマラソンなんだが

417 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 09:55:09.36 ID:AObiYP4s
>>416
ビジネスシューズみたいな底の硬い靴を履いて、どっかの壁に正対して、かかとを地面につけたままつま先を上げて壁につけ、壁に体を近づけるとめちゃくちゃふくらはぎが伸びる。それを1分以上やる。

418 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 10:26:00.37 ID:VQg/k1/A
>>417
ありがとうございます!
やってみます

419 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 11:42:06.81 ID:QrQ4s5yz
>>414
去年は風にあおられ、失速

420 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 12:12:15.70 ID:uD+RznFi
>>412
青梅マラソンでそのタイムで走った時はギリ3時間台でフル走れたよ。
もっとも青梅2時間半でゴールしてもフルのタイムはたいして早くならんかったけど・・・ 気力は大事だね。

421 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 12:47:18.04 ID:dVzvcjiH
月間400km以上走ってるのに体重が順調に右肩上がりです。
本当にありがとうございました。

422 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 12:58:22.26 ID:mhAhtIKf
>>421
食いすぎ乙

423 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 13:00:55.66 ID:mhAhtIKf
>>421
食いすぎ乙

424 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 13:33:07.05 ID:CufpKfCP
>>421
どんだけ食ってるねん

425 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 13:52:16.27 ID:nNfd1R8p
>>421
食い過ぎとちゃうの

426 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 13:54:42.85 ID:rqUUhKvg
>>421
もしかして、食べ過ぎじゃないかしら?

427 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 14:09:05.75 ID:/5q5zqpb
静岡マラソンみんなが言うほどひどい大会じゃなかったな
むしろ優良まではいかないにしても、良大会にさえ感じた。
スタートゲートの道幅は広いし、給水所もつくばや勝田に比べたらはるかに多い。
更衣室が少ないとランレポで言われてるけどサブ3でゴールした俺には全く問題なし、余裕でスペース確保。

ただ、気になったのはスタート会場とゴールにゴミ箱が一つもないこと。
飲み終わったペットボトル捨てるところぐらいは作ってほしいね。
あと、20q〜35qの海沿いコースはちょっとねって感じ。
天気予報で調べたら当日の風は3〜4mぐらいになっていたが、
海沿いは帽子が何度か飛ばされそうになった感じからすると6m前後あったと思う。海風強かった。
そして景色も単調なのに2回の折り返しには正直うんざり、走ってて飽きてきた。
全体的に折り返しが多くちょっと走っててめんどくさくなる。

東京マラソンを100点とした場合、静岡マラソンは俺的には80点ぐらいあげれるかなって思った。
コースも平坦だから初心者にはおすすめ、でも俺はコースがツマランからもう出ないけどね。

428 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 14:12:38.28 ID:O0p/72+b
確かに80点はあげていいかもだけど90点以上目指してほしい

429 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 14:23:34.04 ID:TtoriPuv
>>421
カロリー計算するんだ!

430 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 14:28:41.61 ID:O0p/72+b
全部筋肉になっているんだよ!

431 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 14:59:10.74 ID:2kCaQhOF
>>427
俺的には、コースが単調で気が紛れるところがないってのは、
ちょっとくらいのアップダウンがあるより辛く感じるんだけど。
ビューポイントが多いと時間を忘れちゃう。
苦しさもずいぶん違う。モチベが低下すると体力以前の問題になってしまう。

432 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 15:42:10.81 ID:OZoKaVuA
信じられない事だが河川敷をジョギング中に着地する寸前小鳥が足裏に飛び込んできてゴリッ!
即死させてしまった
思わず動揺してその場から走って逃げたのだがやはりどこかへ埋めてやろうと
現場付近に戻ってきたら犬の散歩してたおばあさんがいていきなり小鳥をつまんで
そのまま川に放り投げてしまった
すまん小鳥よ

433 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 16:25:09.53 ID:0VQV7ARa
せめて履いてたシューズは丁重に葬ってあげろ!

434 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 18:02:33.75 ID:rqUUhKvg
>>427
スタート時間が早いのもマイナスポイントだな、余裕がなかったから。
やっぱり多くの大会と同じように、9時スタートで!

まぁ今回は結果論だけど、整列時間は、雨が強くなりだした時間帯に重ならなかったのは良かったんだけどね。

435 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 18:14:57.25 ID:O0p/72+b
ここの運営がスタート時間変えたら
驚くわw

今までも長い時間交通規制できてないんだからなあ…

436 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 18:28:05.51 ID:nNfd1R8p
スタッフさんとかに詰め寄ってる人見たら心が痛む

437 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 18:46:00.25 ID:Ngx4SZe+
>>421
>>406のパンを食べてるの?

438 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 19:20:41.69 ID:USUTBKQ/
少数例だと思いますが静岡は8:20スタートが逆にモティベーションになりました
今シーズンベストが3:45だったので正午の時報を聞く前にフィニッシュできれば
グロス3:40を切れるという炎のランナーのような…

午後半日を観光なり休養なりに使えるという
ハーフと似たような利点があると思いました
今回はたまたま観光に不向きな天候でしたけど

439 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 19:29:08.49 ID:Vhi7oHaQ
ああ、そういう考え方もあるか。
しかしまあフルの後の観光はしんどいかもw
静岡観光するって言ってもどこだろう。
地元だとありがたみのないところばかり・・・w
まあ、名産品とかは買っていくといいよ。
清水駅からエスパルスドリームプラザ
までシャトルバス出てるしお土産色々買ったりすし横丁とか1Fでご飯でも食べてね。

440 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 20:14:39.33 ID:pLCT4Hc+
初めてフル走りたくて大会探していますが、網走マラソンってどうでしょうか

441 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 20:30:48.87 ID:znd/Q57a
網走といえば刑務所。

442 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 20:46:57.67 ID:tNvh3adm
網走は第1回だからなんとも言えないが
金さんゲストのところはハズレがないような気がする

443 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 20:53:12.57 ID:7KHPcdHb
第一回大会は、マニアが出る大会。

ある程度回数を重ねた大会のほうが幸せになれる。

444 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 21:02:04.75 ID:wOk01zyM
>>432
落ちにワロタwばあさんwww

まあ運の強さも野生で生きるのに必要な要素だ。
潰されたアリや小虫なんか気も止められないんだ、
すまんと思われただけマシだし、それさえ人間の価値観だしな。

445 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 21:36:33.02 ID:fLHbBAb0
6月に第1回の大会にエントリーした。村の役場が主催。

446 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 21:38:38.15 ID:wO9bKDvf
1400kmのパンわろス
逆に言えばレース前に食べたら
めっさエネルゲンじゃね?

447 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 21:40:05.59 ID:wO9bKDvf
1400kcalですた

448 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 21:47:01.01 ID:F0uuEIf/
初マラソンのアドバイス
会場はとにかく駅近かシャトルバスがガンガン出ててほとんど歩かない大会がいい
初マラソンの帰りはとにかく「歩く」ことがつらい

449 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 22:00:57.81 ID:15b6Z45H
1400って驚いているけどさ

チョコレートって500以上だぞ。
キャラメルやガムも400するぞ。

450 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 22:39:23.48 ID:5nQPVF2s
ペ○ングの大盛り焼きそばも1200kcalくらいだったな。

451 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:10:11.09 ID:AObiYP4s
>>432
俺は落とした自分のサングラス踏んづけて粉々にしてしまった。

452 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:11:29.25 ID:/5q5zqpb
>>431
建物とかの目印がないと、ときどき「いまkmドンぐらいで走ってるんだろう?」
って感じになるからペースつかみづらくないか?

>>434
俺は帰り長野まで車を6時間運転しなきゃならんから、
むしろ8時スタートとかにしてもっと早く帰れるようにしてもらえるとさらに嬉しい。
大会サイドとしてはランナーに静岡に宿泊して金落としていってほしいわけだから、
8時20分より遅くなるということはちょっと難しいんじゃねえかな。
ただ、昔の河口湖マラソンが8時スタートで、富士山が9時になった例もあるのでこのさきわからんが。

>>438
俺も早く終わってもらえるとうれしい派

453 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:14:42.97 ID:2kCaQhOF
>>439
>静岡観光するって言ってもどこだろう
富士登山とかどうだろう?

454 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:15:09.76 ID:VkVBBgOm
https://registration.wingsforlifeworldrun.com/jp/ja/takashima/info
http://www.wingsforlifeworldrun.com/jp/ja/news/1056/
http://www.wingsforlifeworldrun.com/jp/ja/goal-calculator/
これより速いスプリットで走り切れれば報酬として世界一周旅行?
10km 1h10min
20km 1h48min
30km 2h26min
40km 3h01min
50km 3h36min
60km 4h06min
70km 4h36min
80km 5h06min
90km 5h33min
100km 5h50min

455 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:21:09.44 ID:2kCaQhOF
>>432
>着地する寸前小鳥が足裏に飛び込んできてゴリッ!
ひえー。そんなことあるんだ。
俺はせいぜい走りながら深呼吸したときに蚊が口に飛び込んできて、
気管入って咳き込みまくったくらい。

456 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:33:42.90 ID:rfmnefD3
>>455
しかし、何と鈍い鳥だったんだ。

457 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/03(火) 23:34:24.27 ID:F0uuEIf/
俺は夜ランニングしてて歩道の段差で足首がグキッ!
1ヶ月以上走れんかった

458 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 00:17:49.60 ID:AJMDa/CP
これからの季節で怖いのが、冬眠から目覚めたヒキガエル。
道路上でボーッとしているから、踏んでしまったり、既に踏まれて潰れてるのとか・・・

459 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 00:22:32.12 ID:86Gm1ahS
>>442
別海町の前の週だな。
しかし、8000円だと!けしからん。

行ってみたい気もするが、2週連続で関西から道東に行くのは資金面でつらいわw
本命前に疲労残すのもアレだしなぁ

460 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 00:33:01.86 ID:tq01P7X3
>>432
脚がやけに痛くて鉄条網でも絡まったかなと思ったらカブトムシが止まってたことが
あった。
人通りのない道で夜間ランの最中、足に何かとりついたのかと思って超ペース(キロ4分
くらい)にしてもカサカサするので超びびって走りコンビニ近くで意を決して見てみたら....

461 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 03:02:38.74 ID:+FdxaXBO
>>430
マラソン初めて10kg増えたけど周りから相変わらず細いねと言われる
数年前のジーパンは全部入らない
なんとか履けてもウルトラスキニー状態(´・ω・`)

462 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 03:17:20.06 ID:+FdxaXBO
マラソン始めて
でした

463 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 06:38:06.57 ID:rdh4Ddx/
こんな企画ラン、行くヤツいるのか?
http://www.tenga.co.jp/campaign/gataro_t/

464 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 06:42:02.36 ID:h5efeR4M
静岡マラソンはstart時間820と早いから良かったよ
ゆっくり市内観光出来るし
帰りの新幹線快適でした

465 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 06:46:34.92 ID:zCqvuRru
>>460
美味しかった?

466 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 07:27:11.20 ID:hiXjSA/J
最近ランニング中のゲップに悩まされるのですが、通常時は大丈夫だからか内科や消化器外科はあまり症状の重さを理解してもらえなかった
こういうのってスポーツ医学系の順天堂大病院とかに行った方がいいのかな?
走ってる最中にゲップが溜まるとホント辛い

467 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 07:39:28.22 ID:d/CTRxtg
ハアハアするとき空気飲み込みすぎ

468 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 07:44:31.42 ID:++y7iYnL
>>466
僕は逆だー
走ると、ゲップとか神経痛もなくなる。だから走りたくなる。

469 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 07:45:31.06 ID:qjJsVVVW
口で息をしているとげっぷが出やすいらしいね。
自分もランニング中は口でしているがげっぷはあまり出ないと思う。
終わった後にビールを飲んでいるとすぐに出るけど

470 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 07:50:55.27 ID:deNafn5Y
漏れはラン中おならが出過ぎ
たぶん消費カロリー多くなって慢性便秘で便がつまってるからと勝手に分析

471 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 08:00:34.79 ID:HXgXtNq8
4月頭の地元であるマラソンのために

2月22日 初フルマラソン(距離の体験兼みたいなものとして走って5時間すきでゴール)
3月22日ハーフマラソン

って大会スケジュール組んじゃって
フルのダメージがようやく回復して今日辺りから走るかーって感じなんやけど
こっからの練習メニューってどんな感じにすればいいのかな?
平日はスポクラのトレッドミルで1時間ほどのジョギング×2日くらい
今週末に30キロ走、来週末はLSD
ハーフマラソンはレースペースで淡々と
その後の本番までは筋トレとジョギング中心で…って考えてますが

目標はサブ5です

472 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 08:11:14.34 ID:pgJK7uau
>>470
腸がランの揺れで刺激されるからでしょ。
俺もオナラでるけど便秘じゃないよ。

ピッチに合わせて、ブ、ブ、ブ、ブ。て出る。
可愛いランナーとすれ違う時は流石に恥ずかしかったw

473 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 08:44:44.51 ID:qjJsVVVW
>>470
大会前は食物繊維を控えるといいというよ。
ガスは軽いから腸が揺れると上に集まりやすい。
最悪の場合は腸を圧迫して病院送り

474 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 08:46:00.39 ID:mTPwE/Au
てことは可愛いランナーも・・

475 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 09:05:34.94 ID:pgJK7uau
>>473
上に集まるのにオナラとして出てくるの?

476 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 11:02:47.34 ID:+cf3KiAI
俺もオナラ多いわ
便通はいつも快調

オナラが推進力になっているのかもしれない

477 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 11:42:00.54 ID:NIGA+S61
>>475
あぁ、ゲップか。

478 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 11:44:46.47 ID:oUchFwFP
>>477
ブレーキだな

479 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 11:58:31.07 ID:44GYzIvS
大腰筋を使うと内臓を刺激してガスが出やすくなる

480 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 12:08:42.29 ID:bnUYdhhx
秋の全国ツアーの日程を組んでみた

09/20 田沢湖
10/04 弘前アップル
10/18 鈴鹿山麓かもしかハーフ
10/25 大阪
11/01 下関海響 or あいの土山
11/08 岡山 or 福岡
11/15 神戸
11/22 つくば
12/06 NAHA
12/13 青島太平洋

どこまで連続サブスリーを延ばせるかな

481 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 12:18:10.02 ID:+cf3KiAI
鉄人ですな…

482 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 12:36:28.95 ID:RHGDnKWa
>>461
ランニングって細く見えんのかね?
俺も5kg太ったのに、細くなったねとやたら言われる様になって、
なんとも言えない気持ちに。

>>466
ゲップも出るけどオナラも出る。
空気呑んでるからと思ってた。
まあ野菜とるとガスが出やすいと言うのもあるらしいし、
確かに良くとってるけど。

483 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 13:00:05.79 ID:qjJsVVVW
>>475
聞いた話だがうんこが腸をおちてくるときに最初はガスも上から押してくるそうだ。
最初の屁はそれ、走っている途中でうんこがしたくなるなら落ちてきたやつ。
屁を我慢しているとどんどん上にたまっていくそうだ。

484 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 13:43:52.56 ID:SdEunNlk
>>471
練習量としては充分すぎる感じで、むしろハーフマラソン直後に膝とか痛めなければいいと思うが

485 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 14:16:47.09 ID:+cf3KiAI
身長170前後でサブ3以内の人って
体重どのぐらいなのかな?
筋肉は重いから意外にあるかなって気がするけど…

486 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 14:34:20.11 ID:UUhySZKR
167cm 60kg タイム2h53m
体重これ以上減らない感じ

487 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 14:45:21.71 ID:8NBAdE4/
>>483
全然意味が分からんわ

488 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 15:01:49.34 ID:+cf3KiAI
>>486
170だと痩身の人で50kg割り込んでる人いるけど
スポーツだとやはり60あたりに落ち着きますか、どうも。

489 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 15:17:02.39 ID:vjXh5fdf
外をランニングすると体重増える
室内トレッドミルで走ると痩せる

筋肉が外を走るとつくのか…?そんなわけないな

490 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 15:49:08.49 ID:PeFQ1naL
>>489
室内だと、汗の量が多いから水分が抜けた分、軽いのでは?

491 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 16:36:23.35 ID:vIgny2OY
>>485
それに近い回答が下スレのコメントにあったので参考にしてください
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1422490354/525-559

492 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 16:43:47.00 ID:+cf3KiAI
>>491
大変参考になりました、ありがとう!

493 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 19:58:42.93 ID:Sgw0bc/M
180cmで65kgだな。
ランナーとしては普通体形か。

494 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 20:06:13.52 ID:IoKVItn9
今週末に初めての大会(ハーフマラソン)参加。
天気予報見たら曇り時々雨で最高気温5℃…今日は20℃近かったのに…

目標は100分切り程度なんだけど何を着て走ればいいかな?
ウインドブレーカー着てその上にゼッケン付けた半袖Tシャツ着たら変かな?

495 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 20:17:20.68 ID:+wIQSu4i
>>485
今の川内が172cm63kgだった

496 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 20:52:15.04 ID:3iyujHzI
おいらは167cm53kgです。
ベストは3月1日に出した3時間1桁です。

497 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 21:15:49.46 ID:AJMDa/CP
147cm45kgだけど自分としてはベスト。

498 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 21:21:59.84 ID:j4GVeahw
>>485
この重い体重でも可能だよ、だせるよ!的な議論は置いといて
170cmでサブ3目指すなら62kgまで落としてほしい、できれば60kg以下。
理想は57- 58kgくらい。

499 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 21:40:19.43 ID:Z3ekbYZO
>>494
100分切りならウインドブレーカーは暑すぎると思う
ウォーミングアップの時だけ着ておいて、スタート前に脱ぐのがいいかな
長袖シャツで走れば大丈夫

500 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 21:44:27.78 ID:vVz/9Kh1
ハーフで100分切り目指すのなら、長袖で充分だろう

501 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 21:48:02.70 ID:7MPUa6i9
>>496
鈍足チビ乙wwwwwwwww

502 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 22:16:29.52 ID:v7thSjeT
>>497
猫ひろし?

503 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 22:18:19.25 ID:v7thSjeT
>>498
体脂肪はどこまでおとせばいいですか?

504 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 22:26:08.35 ID:L8JoJulc
プロのボクサーだって慣れてるはずの減量を失敗して最終ラウンドまで体力持たず負ける
素人が単純に体重落とせばタイムが伸びるなんて考えるのは浅はかだ

505 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 22:36:08.79 ID:vIgny2OY
>>503
5〜7%がいい感じになるようだが個人差は大きいようだ
これ目安に自分で探し出すしかないね

506 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/04(水) 23:53:30.63 ID:yB6qxG5c
>>496
その軽さでそのタイムなら
脚に筋肉つけた方がいいですねぇ〜。

507 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 00:02:21.06 ID:p9DDJUBx
1日1000カロリーに抑えて、月間150キロ走っているけど、体重が全く減らない。
むしろ過去5年で5キロ増えた。

508 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 00:36:55.13 ID:zoopM0J8
皆さんは、仕事に関しては残業は多いの?

509 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 05:52:28.45 ID:jU4yCOAX
>>507
1000カロリーは少なすぎると思います。
その1000倍は摂った方が良いです。

510 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 06:02:28.81 ID:knQT9Ms0
1000iってご飯粒ひとつくらいか?

511 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 06:50:48.02 ID:OZBADVV7
>>505
俺など13〜16%の間だよ。まだまだ精進が足りないな。

>>508
普段は残業が多いけれど、水曜はノー残業デーなので夜ランを10キロだけやっている。

512 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 06:55:16.21 ID:vXIUOojD
1000カロリーは1000kの間違いだとしても
それで太るなんておかしい。
カロリー計算間違えているとしか思えない

513 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 07:01:02.83 ID:LMnKaIRQ
皆さんは、残業で遅くなった日もちゃんと走るのが当たり前なのかな?

514 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 07:03:42.74 ID:hSTqIYL4
仕事中断して走ったあとまた夜中まで仕事してるよ。

515 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 07:05:55.03 ID:NNdp8ml0
俺も今週は残業多くて、仕事終わったらどっと疲れて眠くて走る気が起こらない
タイム向上を目標にサブスリーまでは達成して、
それ以上目指したいけど仕事が犠牲になりそうで悩ましい
タイム気にせずにただ健康維持のために走る方が幸せかもしれないと最近思う

516 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 07:11:35.05 ID:+z9wwN1n
朝食 菓子パン1個 昼食 仕出し弁当 晩飯 約1200`カロリー 計1日2000`カロリー以下
残業1日1〜2時間 週5〜7時間 残業代なし
夜ラン+ジム筋トレ週3 休日10〜20`走  完全休日1日 週40〜50`
半年で5キロ減った。

517 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 07:44:01.40 ID:W3POGSRM
>>511
ていうか本当のシリアスランナーや筋トレマニアじゃない限り体脂肪一桁なんてそうそう無いと思う。

518 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:12:33.66 ID:l7rz5Wcj
>>516
菓子パン500
仕出し弁当700
晩飯1200

計2200
じゃね?

519 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:17:15.22 ID:VgQ6A/N4
そこで>>406ですよ

520 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:23:58.53 ID:l7rz5Wcj
>>518
足し算間違えた
2400だな。二度寝してこよ

521 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:26:45.39 ID:5ugxK2YL
>>511
一桁だと風邪とか引きやすいし故障も増えるだろうな。
11〜12%で安定できればいいんじゃね。

522 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:39:21.46 ID:UyElb0oY
>>511
年間通して一桁じゃなく調整期〜レース期に絞ります
現在は準備期〜鍛錬期入り口でベストから12〜15Kgオーバーしとるw
ウエイトつけて運動してる状態で筋量増えて汗もたくさん出てごはんもおいしくて楽しいです
これから吐き気がするような練習が1日2、3回始まるんだよな・・・

523 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:52:42.52 ID:p0FilA3g
12〜15kgを1年で落とすのは、逆に体に悪くないか?

524 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:57:54.33 ID:1FFNzzFT
10kgは余裕で減らせるはずなんだけど
妊婦腹で3時間切ってるから、やる気でないんだよなぁ。。。。

525 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 08:59:45.30 ID:UyElb0oY
>>523
朝夕40Km走って昼にポイント練習やると1週間で5Kg以上落ちるよ
今の体重でまともなタイムで走れるのが800mまでだけど
長距離をきっちりタイム出せるまでは鍛錬始まって1ヶ月でわりと早い

526 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 09:04:34.94 ID:UyElb0oY
すまない、市民ランナーのつもりだけど元実業団の選手ですw

527 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 09:10:26.53 ID:i0oPhtZM
>>525
かっけえ

528 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 09:44:27.21 ID:W3POGSRM
朝夕40Kmで昼にポイント練習てwww
いやいやいや
いやいやいやいやいや無理です

529 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 09:46:16.33 ID:3jGgnY8N
痩せる前に関節が逝きそうですな・・・

530 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 10:00:21.92 ID:/evB8RUW
>>513
遅くなっても22時前に帰宅したら走る

531 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 10:15:55.48 ID:EWuEkKUs
>びわ湖毎日マラソンって、
>毎日やっているのですか???

(ヤフー知恵袋の質問より)

532 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 10:25:53.78 ID:EmYysyBY
クスッときた

533 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 10:27:40.14 ID:MlJUIo6p
男子がメインのレースってだいたい新聞社スポンサーってイメージ

534 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 10:32:01.24 ID:jU4yCOAX
>>518
何で菓子パンと弁当のカロリーを決めつけてんだ?
300kcal台の菓子パンなんて結構あるんだが?

535 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 11:40:22.84 ID:NT8nFYzS
>>517
拒食症のガリ男が体脂肪8%だったwww

536 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 12:07:36.91 ID:OZBADVV7
周囲には月200キロでも多いと言われているのに
一日80キロ以上なんて
私の体では無理です。

537 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 12:18:39.64 ID:ja3fcU9F
>>513
朝ラン派

538 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 15:09:44.16 ID:C9n54Vx9
朝晩両方走ると痩せるね。
夕トレに、朝40-60分ジョグを加える感じ。

30歳以降は大腿筋の速筋の委縮が加速してくる(遅筋はあまり委縮しない。顕微鏡比較写真を見たことがある)ので
筋トレで速筋をターゲットに鍛えると効果的かな。

体脂肪率は体重の少ないほど数値が大きめに出やすい
極端例
体重120kgで脂肪量6kgのビルダー→ 体脂肪率5%
体重60kgで脂肪量6kgのジョガー→ 体脂肪率10%

ここでいいたいのは体脂肪率は脂肪の量や皮下脂肪の厚みイコールではないということ。
要するに脂肪の量の目安にはならない

ちなみに家庭用体脂肪計の誤差は以前M&F誌に掲載された情報だと誤差だけで5-15%ほどとあまりに醜い。
あれは測定+統計で計算してるだけ。性別や年齢を入力する時点で気付いてほしい。
メーカーによって入力されている統計データが違う。
実にクレームが多く、定期的に国民生活センターでは取り上げられ、多くのメーカーに過去2回ほど指導が入ってる。
はやい話、各部位の皮下脂肪厚をゲージで測定し、そこから計算する昔のやり方のほうがはるかに正確(ただし内臓脂肪の要素はない)。
水中測定法が一番正確だけど、それでも誤差が1%ほどある。

539 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 15:39:02.18 ID:0FZsrgT/
>>490
いや、短期的な話だとそれでも説明つくんやけど

ここ数年の履歴だが
10月まで室内中心→体重66キロ
秋ごろから室内+土日外をロングラン&大会→体重70キロ
春からまた室内→66キロ
秋(ry→72キロ
春から(ry→72キロ
今→77キロ

去年の春に太ったのは怪我で走れなかったのもあるんだけど、基本的に外を走る期間は体重増える。単純に走る距離だと外を走ってる期間の方が長い距離走ってるんだけどさ
何が原因か分からないから困る

540 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 15:42:59.16 ID:P7rICDfh
体型的には体重の増加のわりに変わってない。ソースはスーツのウエスト的なきつさ
その代わりスーツの上着やワイシャツは肩回りを中心にキツくなる
個人的な推測だと外だとしっかり腕を振って走るから肩回りに筋肉がついてるのかなぁって思っちゃうんだが
そんな筋肉で数キロも増えるわけねーよな

541 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 17:10:25.13 ID:npBYqiwX
俺は寒い季節には、走っていて冷たい風にからだの前面が反応するのか
胸や腹に脂身がつく感じが有り、じゃっかん体重が増える。

542 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 17:39:35.70 ID:JLpFBSNt
>>541
単に食べ過ぎだろ。
寒いからって体脂肪はつかないよ。

543 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 18:54:12.06 ID:2YcAr9ku
食生活を見直してみろ。
油物の量を減らす。
ご飯の量を0.5杯 or 1杯減らす。

これだけで体重なんてすぐ減るわな。

544 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 19:14:12.03 ID:xB4VxFCc
減炭水化物は有効だね。
減らしすぎは良くないけど。
あとマイルールとして、ラーメンは1週間に1杯まで。それ以上は1杯につき20キロのラン。

545 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 19:23:14.14 ID:R1S69ccw
話題をぶったぎって申し訳ないですが
勝田マラソンの10kmを走った事ある人いますか?
YouTubeで勝田10kmの動画しか観てませんが
見た感じだと緩やかな上り下りの連続みたいですが体感的にはほぼ平坦と思って良いのでしゃうか?
また、記録を狙うには適してるコースでしょうか?

546 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 19:34:57.23 ID:ja3fcU9F
>>545
フルしか走ったことないけど、コース同じなので感想を・・
体感出来る程度のアップダウンがありますよ
大通りに出るまでの道が狭いし、記録狙いにはやや不向きって印象です

547 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 19:39:24.42 ID:2YcAr9ku
>>545
http://blogs.yahoo.co.jp/mhjnb143/3658316.html

548 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 21:22:23.03 ID:O0moj2bn
>>546-547
大変参考になりました。
ありがとうございました。

549 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 21:43:59.02 ID:FqgjrtvA
カラーランとかバブルランって、よく宣伝してるけど誰が出てるんだろう?
1万人がすぐ定員とか、ほんとかな?

550 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 22:09:25.45 ID:fGINRdWv
今までゲルフェザーはいてたけど、東京マラソンでサブ3.5達成できたのを機にターサー買ってみた。
全然使用感違ってびっくり。
試しに流してみたら、キロ4:15くらいで快調、最後は自然に3:50まで上げられた。
靴の違いってすごいですね。

551 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 22:21:37.92 ID:/5yeZ5K0
なお距離を伸ばすと足がもたない模様

552 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 22:25:26.73 ID:q5cTQ6aS
40k走とかしてみんとな

553 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 22:49:16.45 ID:6pTHOAXC
残業に追われて今週まだ1kmも走ってないわ
加えて海外重役の接待もあって精神的にも疲労が溜まって辛い
マラソンは余裕のあるリア充のためのスポーツなんだと思ってしまった

554 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 22:58:55.19 ID:RF38Z9MV
自分もサブ3.5達成できたのでそろそろ上級者用シューズを物色中
次は匠練ブーストでサブ3.4かな

555 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 23:04:04.56 ID:o9AIDtsW
サブ3.4ってことは3時間24分切りか

556 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 23:07:08.13 ID:D3iL15lS
残業後夜練すると晩飯が23時近いんだが、炭水化物は一切抜いた方がいいのかな?

やはり理想は19時頃におにぎり食べることかな?

557 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/05(木) 23:27:34.07 ID:gxotB6EG
筋肉を合成するのに糖質は必要ですよ
筋肉ごとガリ化するなら抜いてください

558 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 00:34:25.93 ID:BFDKW8vm
>>553
時間と精神的な余裕が必要なスポーツではあるな

559 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 06:03:56.82 ID:ATHfq+h6
>>553
お疲れ。
走れる時間がないときはタバタプロトコルって言うインターバルトレでつないでるよ。
4分間のエクササイズ。

時間は作るものだ、なんて言う奴は実は、体力、お金、時間のどれかが余っているものだ。

560 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 06:04:54.83 ID:ATHfq+h6
>>557
晩めしの炭水化物抜いたくらい大丈夫だよ。
朝昼ちゃんと食べてれば。

561 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 07:56:03.41 ID:xp/3D476
19時頃食事→22時半帰宅後ラン→24時終了、風呂入って寝る→7時起床・朝食
な感じだけど食事はこの時間でいいんだろうか?
ラン後は食事は取らないけどプロテインだけ飲んでる

562 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 07:56:22.97 ID:RuUICBwT
>>553
言い訳

563 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 08:17:47.79 ID:wrhMIl3r
>>561
俺もそんな感じが多いな。
たまに先に走ってしまって晩ごはんが遅くなるときあるけど、まぁその時は仕方ないかなと。

564 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 08:52:33.78 ID:rk4RK6ob
ご飯は外で食べてるの?

565 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 09:15:33.63 ID:LcL9osIT
夜は外が多いやね
昼は手弁当
朝はトーストにバナナとか

566 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 10:40:29.38 ID:jBDmsArD
>551
ですよねー。
10キロくらい流しただけだったけど、大臀筋?がやや張ってる。
あさってのハーフはどちらを履こうか悩んでます。
規模が大きい(名古屋シティ)からファンランしたい気もありつつ、秋に向けて一度ターサー履いて走っておきたい気もしつつ。
もう少し悩んでみよう。

567 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 10:53:15.31 ID:0YdZWcql
名古屋シティは10kmくらいで鈍足♀ランナーに追いついて
邪魔されるからガチで走るつもりだったらガッカリするで

568 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 11:33:34.37 ID:lhq8s+Va
>>561
ウ板からきたサブ3ですが
メインの食事は運動直後がいいです。
カタボってますので
食事で筋修復、増強するように向けないと
走った意味ないかと。

569 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 11:44:53.14 ID:DJA6qNmt
板橋CITYのゼッケンが来ねえええ

570 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 11:52:44.88 ID:PoxNzhQp
>>569
横浜市民だけど、まだこないよ

571 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 11:59:49.60 ID:I6i24NiD
>>569
自分も
もう発送してるみたいなのに

572 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 12:18:15.82 ID:o/Lovh9e
とくしまマラソンの残念タオルが超欲しい

573 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 12:34:21.24 ID:hLsNWhoZ
>>567
名古屋シティのそういう意見たまに見かけるけど、ほとんど歩いてるランナーが邪魔になるって不思議なんだが
ひょっとして普段からよく人とか電柱とかにぶつかってないか?

574 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 15:36:26.18 ID:He1e8awe
>>572
そんなのあるの?とくしまにはここ何年毎年出てるけどそんなの聞いたことないなあ。

575 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 16:14:47.81 ID:o/Lovh9e
>>574
今年からっぽい
http://www.tokushima-marathon.jp/news.html?id=14254006196435

576 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 16:16:02.28 ID:e08NOlcq
http://www.tokushima-marathon.jp/news.html?id=14254006196435
検索したら普通に出るじゃん
しかしこのご当地アニメ全国放送してないから知らない人多いだろ

577 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 17:18:49.62 ID:aB4c4Xu8
>>568
プロテインとかでもだめなの?
就寝前にがっつり食べたくないんだけど。

578 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 17:18:53.30 ID:9sCGiInP
地元民だけどそんなアニメ知らん
徳島新聞にたまにアニメキャラがお遍路紹介してるけどそれか?

579 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 17:28:17.86 ID:Pl4Wfadf
>>555
それはサブ3.24

580 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 18:52:38.92 ID:Pvzdiycs
>>579
は?
じゃあサブ3.5って何分よ

581 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 18:53:23.87 ID:/9DRDDcx
>>579
いや、それはサブ3:24だろ

582 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 18:54:39.19 ID:/9DRDDcx
>>580
それは、サブ3:30

583 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:11:56.24 ID:z/bAwm+o
腸脛靭帯炎ってすぐ治るようなもんだっけ?
どうやら先週のハーフマラソンでやってしまったっぽい
自己新の結果は出せたが代償ががが…
来月頭のフルマラソン無理かなぁ

584 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:12:06.82 ID:He1e8awe
>>575>>576
ありがとう。HPに出てたんだね。

585 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:13:05.68 ID:6PTwHeM8
>>579
じゃあサブ3.5とは?

586 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:20:32.05 ID:MHvCHgVM
ヘイへイホー

587 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:51:32.50 ID:riuLG8t9
俺アニオタだから、徳島マラソン走りたいよ
完走メダルがいけてる

588 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:56:27.20 ID:9sCGiInP
>>587
ぜひ南海フェリーでお越し下さい
http://blog-imgs-26.fc2.com/w/a/t/watchmonoblog/Ferrychara_04.jpg

589 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:57:06.24 ID:riuLG8t9
https://twitter.com/ufotable/status/572337813493960704
気持ち悪いなんて言わないでね

590 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 19:58:53.88 ID:riuLG8t9
>>588
製作がユーフォーテーブルじゃないからパス

591 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 20:39:01.56 ID:w1hFoQaA
好き嫌いが分かれそうだなw

592 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 21:02:53.30 ID:pLth2VHf
>>577
筋合成にインスリン必要だから
カーボもとった方がいい

593 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 21:15:47.58 ID:PxpMPSkd
年末から4ヶ月連続でなにかしらの大会に出て
ここからシーズンオフで半年間大会に出ないと計画立てていたけど

無性にレースに出たくなってきた。
でも近場で出られるレースなんてないし;;

もうメンドクサイから毎月どこかの大会に出る計画でも立てようかなw

594 :561:2015/03/06(金) 21:43:36.16 ID:LDCO9P39
レスありです
夕食は職場の近くで食べて仕事再開って感じです
ラン後に採ったほうが効率的とは思うのですが如何せん就寝前なので。。。
炭水化物採ったほうがいいなら夕食のご飯減らして夜食におにぎりとかが妥協点かなぁ

595 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 21:50:28.36 ID:umFvICoA
>>589
まさに俺得
タイム刻印して一点モノにするんだ
残念タオルも欲しいけどなぁ・・

596 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 21:56:14.84 ID:JYClflW8
オクに流れるんじゃね?

597 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 22:19:55.21 ID:Y9Kh7z/Q
>>516>>568
ウ板にマラソンスレあったよ

マラソンとウエイトトレの両立
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1425392763/

598 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 22:25:05.43 ID:dG5rH3pK
しかしご当地萌えキャラの類って似たようなキャラデザばっかでつまんないと思うんだけどな。
萌え絵ってそういうもんだと言われりゃそれまでだが
もっとブサカワだったり抽象化されたデザインだったりしてもいい。
ふなっしーみたいなシュールなキャラと萌えアニメタイプとに二極化してる感じ。
その中間あたりを探れないものか。

599 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 22:38:15.32 ID:umFvICoA
>>598
そこでカムロちゃんですよ!
今年も佐倉に来るのかな


9割以上が貰える完走メダルよりもタオルの方が希少価値高いのかw

600 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 22:49:15.50 ID:dG5rH3pK
ああカムロちゃんは確かに結構良いと思う。
せんとくんはさすがにちょっと…だがw

601 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 22:57:41.24 ID:z0PXp3Qn
そういえば明後日は大山登山マラソンだが去年はクルリンってご当地キャラ来てたな。
こいつもかわいいよ。
こういうのだと参加賞にプリントされててもさほど好き嫌いが分かれないと思う。

602 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 23:04:36.26 ID:riuLG8t9
>>598
おへんろの製作会社が一流なんです。
二流の製作会社と一緒にしないでください

603 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 23:16:52.27 ID:9sCGiInP
ID:riuLG8t9は随分露骨なユーフォーテーブル推しだなw

604 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 23:17:00.96 ID:ee6mnwxr
>>570-571
レスあり。
まだ、ついてない人多いのかな。
練馬区だからすぐ着くはずなのにと思って心配してたけど
もうちょっと様子見るか。

605 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 23:42:31.93 ID:E5nKNvrM
とくしまマラソンの残念タオルって当日に配布されるんだろうか?
リタイアの人数を予測してタオル製作しとくのかな?

606 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/06(金) 23:52:38.61 ID:VLcCiqpM
静岡も残念タオルあるな
共通かもね

607 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 00:43:48.59 ID:FD1Tfj2z
>>472
ポンピングブレーキw

608 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 04:26:29.00 ID:0zxk1NP/
NIKE+Runningってアプリ使ってる人いない?
21キロあたりで計測が止まるんだよね 重くなって落ちるのか?
時々確認しながら走らないといけないのがストレス

609 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 05:38:53.77 ID:UEvhoLYC
>>608
使ってる
この前、初マラソンで使ったら31Kmで計測が止まってた
原因はわからんがメモリー解放してから使ってみれば?

610 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 07:56:04.52 ID:v/owUzLb
うわ アニメのメダルとか気持ち悪いわ
青梅マラソンの下半身デブのイラストにすら吐き気がするのに

611 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 08:11:16.62 ID:MfwYQV/v
SonyのB-trainerどうなんだろな
人柱として買うか迷う

612 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 10:54:47.56 ID:hVSlmCe2
>>611
予約もせず迷っている時点で人柱の資質に欠けると言わざるをえない
http://i.imgur.com/hwjqnu7.jpg

613 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 11:16:24.51 ID:5HzZtWsS
>>611
B-trainerって心拍数はスタンドアローンで計測できるの?

614 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 11:23:06.61 ID:5HzZtWsS
>>611です。自己解決した。
スタンドアローンで計測できた。

一般的に、運動の強度の目安となる心拍数を知る手段として、脈拍の測定が推奨されています。
本製品では、内蔵センサーが耳から「脈拍」を計測し、その結果を運動量の測定や"心拍トレーニング"に活用しますが、
わかりやすくお伝えするため、「脈拍」を「心拍」、「脈拍数」を「心拍数」と表現しています。

あとはGPSの計測頻度だな。

615 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:17:28.74 ID:TztJZgF5
B-trainer買ってみたわ
これ系を見てよく思うのは、まだまだ重くてデカイ
大きさは操作上仕方ない部分もあるが、重さはこれの半分以下にしてもらいたい

616 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:20:29.12 ID:h0OasAd5
>>614
外部センサーなしで測る事をスタンドアローンで測るっていうの?
B-Trainer用語?

617 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:24:02.44 ID:IshgviLU
>>612
ごもっとも

618 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:29:22.01 ID:iAn6uyKf
ingressやりながら走っていると、止まってばかりだ
レベル上げにはいいのだが

619 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:48:14.90 ID:LBY2BtR1
板橋シティの案内書がまだ来ないんだけどね
3月22日のお見合いパーティ駄目元で応募したら抽選で当選してしまったw
嗚呼どうしよう・・仕上がりは好調なんだがどっち取ろうか迷うわ

620 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 13:57:40.43 ID:etwLLJg3
自分も来ない
都内市部なのに

621 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 14:04:49.69 ID:V9nkVzqJ
>>324
板橋シティ、まさか…

622 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 14:05:31.98 ID:V9nkVzqJ
>>621
324、関係ないっす^^;

623 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 14:16:48.67 ID:TztJZgF5
自分もこない
板橋区民なのに

624 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 14:22:17.02 ID:Tc24gIGe
今日来た。
@さいたま

625 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 15:21:06.30 ID:1bfK8zpj
ピンクの封筒きた 板橋区

626 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 16:48:51.78 ID:iAn6uyKf
板橋、今日きたよ
横浜市民
Lブロックだった 4時間半申告

627 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 17:03:19.06 ID:4Fu6DqB3
板橋シティって、ほとんど河川敷を走るのに、シティマラソンを名乗るのは詐欺じゃね?

628 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 17:05:25.22 ID:qkjOD6y6
え、える?
申告時間3時間20分でGブロックぐらいだろぅか

629 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 18:00:36.01 ID:lCkESY7A
来週は古河はなもも参戦だ
徳島アニメダルは流石に意見分かれるが大会の特色出したメダルはそれはそれでいいんじゃね
古河の花メダルもなかなかだし。
2回目のは花がちっさくなったがアレはそういう声があったのか

630 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 18:49:17.13 ID:43qDXzzh
シティは都会って意味もあるけど、町より大きい市とか区も指すからいいんだよ

長野、せっかくエントリーできたのに宿が取れない 涙

631 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:17:11.35 ID:Bz+RY3SV
最初に宿を確保してからエントリーすれば?

632 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:20:01.46 ID:FBQDOrEh
>>630
別大で宿取れてないのに現地入りしてた人がいたぞ。
なんとかなるんじゃない?

633 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:36:47.42 ID:vqvH45MK
>>630
当日はホテル空いていること多いよ。4月発売の室もあるから心配すんな。

634 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:42:53.28 ID:aahuXH0q
>>630
俺はJTBで宿取れたけど、今ちょっと調べてみたら飯山市に1件空きがあるぞ(ホテル ほていや)
飯山駅始発5:26に乗れば長野駅に6:22に着くから間に合うだろ

635 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:43:43.89 ID:wSpqOqLF
>>630
5:26飯山発→6:22長野着 飯山線
6:00金沢発→6:19富山発→7:05長野着 かがやき500号
7:26飯山発→7:38長野着 はくたか552号(これはほぼ使えない)

金沢は加賀温泉郷マラソンの影響で空室なしだが飯山と富山はまだ大丈夫

636 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:44:17.23 ID:wSpqOqLF
>>634
結婚してください

637 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:44:56.16 ID:kZvPt0XG
>>630
上田のホテル取れば?

638 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 19:49:55.19 ID:s3aBaQzE
湯田中とかもあるかも

639 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 20:07:42.86 ID:aahuXH0q
まあ、直前になればDNSでホテルキャンセルする人もいるだろうから、根気よく探すことやね

640 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 21:27:45.23 ID:7UqKPzO9
2ヶ月で体重5キロ落とせる?
レースに向けて69キロから64から65にしたいんだけど。

641 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 22:06:13.26 ID:sRZDW9zL
結論から言えば落とせるが
年齢と身長と大会でのタイムがないとなんともいえない。

642 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 22:09:43.64 ID:LV0/yKb+
>>640
体脂肪5キロで35000kcalだ

643 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 22:15:10.34 ID:7UqKPzO9
27歳で174センチ
直近のマラソンは3時間27分

644 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 22:38:53.04 ID:4Fu6DqB3
あかん、モノの大きさ自慢に見えた。。。

もう寝る。。

645 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 22:49:24.35 ID:+7DqRGkT
2ヶ月で5キロ落とすのは難しくないけど、糖質絞ってる時期って足が重くて全然タイムが伸びない。
現状維持ばっかりでタイムアップは望めないわ。

646 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/07(土) 23:04:49.43 ID:cN00XRbk
朝昼に好きなもの好きなだけ食って
そのあと何にも食べない法は?

647 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 01:01:59.79 ID:zSDa5S6+
>>640
俺は去年の秋に2ヶ月で5キロ落としたよ。
172cm64キロ→59キロ
月間走行距離200km

夕食を減らして朝昼夕 各500kcal位。
車通勤のデスクワークだから1500kcal/日でも何とかなった。腹空いて辛かった〜

筋肉も溶かしちゃったからスタミナ落ちたけど、カーボローディングと給食採れば問題無し。
減量効果か判らないが春のPBから今冬は20分タイムが縮んでPB3時間2分。

今は夕飯に肉食うようにして体重は60キロに増えたが秋までには58キロに減らそうと思ってる。

648 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 07:28:04.87 ID:i3OVlzLQ
雨かぁ〜くそぅ雨なのか〜

649 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 08:26:02.27 ID:iDEYzP9w
雨のうちに入らん

650 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 09:40:31.09 ID:WffHRDTd
減量で筋肉溶かすの好きだな。
ガリガリで3時間切れないとか
どんな罰ゲームだよ...

と標準体重のサブ3は思うのです。

651 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 09:44:00.07 ID:QtdaKiG0
>>630です。みんなありがとう。諦めずに探してみます。

652 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 09:50:16.86 ID:uz2jlqeV
エレクトリックランってまたやるんだな
あんなの人気あんのか

653 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 10:23:06.27 ID:/Wkyro1E
>>650
同意

654 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 10:45:45.07 ID:noHqgx6P
>>647
ありがとう。参考になります。

655 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 12:54:50.54 ID:+anyuU4x
みんなで痺れるの?

656 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 14:20:50.91 ID:sDuvIaTA
まあマラソンする人間なんて多かれ少なかれドMだからな

657 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 14:48:21.77 ID:ZvHiPKke
長野の参加案内来たけどIブロックだった
みんな結構速いんだね

658 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 14:50:30.66 ID:oKHeAmpd
俺、走ると凄い汗かくんだけど、りさっちとか全然、汗かいてないよね?そんな人いるの?

659 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 14:55:29.23 ID:CKU/TS7q
板橋City3時間35分ぐらいで申告タイム出してHブロック・・・orz

660 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 14:57:14.38 ID:ILgSJupY
嘘つきが多いのか…三時間以上は鈍足で適当振り分けなのか…

661 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 15:19:19.84 ID:QAa93ygZ
亮さん横浜参戦かー。よーし、俺もがんばるぞー。

662 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 15:29:18.70 ID:lbpHHIUr
>>658
汗かかないペースだったら15kmくらいまではほとんど汗かかないけど

663 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 15:36:40.98 ID:6P/mdIzF
>>658
体調とかペースとか天候による

664 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 15:49:05.18 ID:OzLMkuQF
>>658
りさっちって誰?

665 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 16:01:03.90 ID:jx1TiPUV
ビッグフットのことかな

666 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 16:13:09.94 ID:AgjOZmBR
>>659
3:10でFブロックだわ
ABCが陸連としたら妥当なのかな

667 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 16:18:21.59 ID:ohtt6cBX
Fブロックでスタートロス5分ぐらいかな?

668 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 16:22:06.98 ID:oKHeAmpd
>>664
ランスマの若い女の子

669 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 16:37:16.79 ID:lbpHHIUr
今年初めて陸連登録したった

670 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 17:36:36.20 ID:vCvNcTrO
練馬こぶしハーフマラソンの案内もう来たよ
3月29日なのに早い

なんかすごいちゃんとした大会みたいでテンション上がってきた
参加賞のリュック最高っす

671 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 18:02:47.86 ID:scePNKEl
マラソン大会って役所主催じゃなくて民間団体主催のってあるんですか。

672 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 19:07:23.95 ID:nz+5A5U6
>>666
Fブロックは一般男子の予想タイムの上位1001番〜2000番(DとEは500人ずつ)。
3:10は前回の一般男子の146位〜159位相当。

673 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 19:09:02.38 ID:nXi2TrQY
>>671
30Kシリーズなんかそうじゃん

674 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 20:27:18.00 ID:wVha+J9s
板橋シティまだ届かない@越谷

675 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 20:52:00.59 ID:+ay8xLRF
>>671
湘南国際マラソン

676 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/08(日) 23:43:50.69 ID:Z1ZV9+lD
>>642
7200×5で36000だろ。
>>640
だから36000÷60で1日マイナス600kcalで計算上は痩せるけど、
これがなかなかね。
とりあえず10kmで600kcal程で、一週間でマイナスいくつで、
残りを食事で減らすならいくつか計算してみたら?
食欲に勝てれば、もしかしたらいけるかもしれないし。

677 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 00:34:45.79 ID:DbzFQRO1
痩せるだけなら2ヶ月で5kgは可能だが、それやると筋力も落ちる
タイムを落とさないようにして痩せるのなら5kgはきついと思う
2ヶ月で5kgに拘る理由がわからん

678 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 08:19:56.34 ID:b/hOkmMP
もともと痩せ気味ならきついだろうが、ぽっちゃりなら大丈夫でしょ。
むしろ減量がタイムアップに直結するでしょうよ。

679 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 11:37:15.08 ID:SqEWZGg6
板橋のゼッケンまだ来ない
問い合わせるの面倒くせえ

680 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 12:46:47.13 ID:WhN2siWb
>>676
現状カロリー収支でイコールになってるなら、飲み食いはそのままで毎日10km走れば良いだけなんだな

681 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 21:33:02.18 ID:JPMo6k6W
Fブロックでスタートから200mってなんだよ板橋さんよー

682 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 21:55:11.29 ID:RJgRWEpT
レーズンってどんなの?
小さいやつ?
バナナは苦手だから食べられないけど、なんか食べるもの(誘惑)が多すぎて困るw

683 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 21:57:58.33 ID:4aOUp7TO
干しぶどうだろ?

684 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 22:00:56.61 ID:RJgRWEpT
>>683
一粒一粒食べるん?

685 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 22:02:23.97 ID:jcaAko36
でも走りながら食べるって結構難易度高いよな
呼吸だけでも大変なのに、噛んで飲み込むって難しい
バナナは何とかだけどアンパンとかおにぎりとか無理

686 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 22:19:20.39 ID:YBUJwHgF
板橋ようやく来たわ
ギリサブスリーでBだった

687 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 22:38:36.31 ID:Ydzq43qf
給水のときに流し込むんだよ
俺はパンは噛んで食べるなんて悠長なことしないな
適度な大きさにちぎって口の中に入れ水で流し込む。

残りは手に持ったまま走る。そしてたまに口に入れる。
大抵一口大の大きさだから、問題なし。

688 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 22:48:02.06 ID:jcaAko36
とにかく消化が良くないとマラソンの途中で食う意味がない
水で丸呑みする意味がわからん

689 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:22:41.52 ID:m1SMmaGr
パンくらい噛まずとも消化されるんじゃない?

690 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:28:16.08 ID:ecYCF6nK
パンが単糖まで分解されて細胞に
取り込まれるまで何時間かかるん
だろうね...

691 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:40:20.19 ID:vapU1PFF
マラソン中のパン、口の中乾かないか?

692 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:42:30.52 ID:5G1/hFSx
パンは水と一緒に食べれば解けるから問題ないが
堅いバナナはいかんせんどうにもならんは
あんなもん食ったら横っ腹が痛くなる。

693 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:49:12.64 ID:m1SMmaGr
>>690
まあ皮は2〜3時間かかるのかな、デンプンなら。
じゃあその中の餡子の糖くらいしかレース中の役にはたたないかね。

694 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/09(月) 23:58:05.47 ID:uBE0ZuuT
機種変しようと思うんだけど、市民ランナー的には何の機種が一番良いのだろうか
iPhone、GALAXY、XPERIAで迷い中

695 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 00:05:15.17 ID:EB46u11t
>>694
アプリが動けばなんでもいいんだから、好きなの買えば?としか。
強いて言うなら防水機能があったほうが安心ではある。

696 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 00:10:52.27 ID:MqER0d/U
>>694
サムスンのスマホ事業日本市場撤退の可能性あるからGALAXYは選択肢から外すのが無難
(すでに日本市場家電・TV撤退&売り逃げで前科ありw)

697 :671:2015/03/10(火) 07:29:53.12 ID:y6KDbCUi
>>673
>>675
検索してみました。規模の大小に関わらず民間団体がやってるマラソン大会ってあるんですね。
ところで先日の日曜日、開聞岳マラソンというのが行われる予定だったのですが、主催者が
警察の許可を怠っていたというお粗末な結果で中止になったんですが、Fun・Running関西(本部)、
Fun・Running九州(九州エリア) ってのは今まで実績のあるところなんでしょうか。

http://funrunkyusyu.jimdo.com/

698 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 07:42:37.55 ID:gMrhLxjU
給食って正直ジェルとか塩飴的なヤツしか意味無いんじゃないだろか。

699 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 07:46:56.92 ID:WS/pVGbg
来月アップルウォッチ発売されるけど皆は買う?
走る時iPhone持たなくなるのは結構でかい気がする

700 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 07:58:36.96 ID:qm1w4/1q
>>699
アップルウォッチ単体では、GPS機能無かった様な気がしましたけど、どうなんだろう?
iPhoneと連動しないと、多くの機能が活かされないではと思います。

701 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 07:59:34.81 ID:EnpnNVUf
>>698
サブ3とかならともかくサブ4までだと有り無しで相当変わるだろ

バナナは至高
噛むとめんどくさいから潰すようにして食べるといい

702 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 08:10:16.24 ID:WS/pVGbg
>>700
え、そうなのか・・・ならいらないな・・

703 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 09:08:02.71 ID:9QocLPEp
>>700
マカースレでGPSないの?wとか書いたらえらい叩かれた
単体で使うもんじゃないとか

704 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 09:09:30.57 ID:9QocLPEp
>>701
だいぶ変わるよねびっくりした
スポーツようかんプラスがお気に入り
柔らかい口どけ
味もうまい

705 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 09:11:24.71 ID:koX7Yjzm
長野3時間半申請でGブロックってレベル高けえな

706 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 09:14:02.99 ID:rUq+w7qJ
>>703
公式ビデオでは単体でトラッキングできるように見せておいてGPS付いてないなんて詐欺レベル。
でも買う。

707 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 09:22:46.42 ID:Pz4eoIL4
俺もApple WatchはGPS非搭載と聞いて萎えた
走る人の要望を叶える目的で作られてないんだろうね
同様にPebbleも使えない

唯一SonyのB-trainerには期待してるけど、
まだデータエクスポートも出来ないし相変わらずソフト面がまだ足りてない
今後に期待

708 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 10:25:35.45 ID:bGPZEZGd
ベスパ斎藤さんが言ってたけど、給食の摂取してから効果が表れる時間は
ジェルが15分、グミが30分、バーが1時間、パンやオニギリの固形食が2時間なんだってさ
フルマラソンだと固形食は途中で食べても効果が得られるかは微妙だけど、
斎藤さん曰く、ゴールした時に体内に500kcalは残しておかないといけないそうなので、
途中で食べとくのも大事なんだと

709 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 10:52:42.60 ID:1XcPH7qr
>>659
3時間29分でGだったわ。

710 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 11:01:23.15 ID:QHfFI7EA
サブ3.5でGて人数的におかしくない?しかも制限7時間でしょ?
あるいはまさかZブロックまであったりするのか?

711 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 11:05:04.84 ID:kinjuV5l
板橋ではエイドで俵型おむすびをピックアップしたら2個くっついてきて、それを口に放り込んだら窒息した。
ことしからおむすびエイドは2カ所になるようだね。一回目を見逃しても安心

712 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 11:07:57.96 ID:kinjuV5l
A〜Cは陸連登録なので、一般の〜2.30=D,〜2.45=E,〜3.00=F,〜3.30=Gって感じかね

713 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 12:17:06.56 ID:XSlj6MYa
>>705
サブスリーでCかよって思ったら、サブスリーしたの長野エントリーの翌日だったw

714 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 12:28:09.97 ID:tl7qvrto
陸連ジョガーが前方スタートかぁ

715 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 13:03:07.69 ID:OmSC0r7p
>>699
Appleのは、設計思想が全く違う。
Nike+とかRunkeeperとか使ってるけど、一々取り出して見るのは面倒臭いと思ってた人には良いと思うよ。
見た目がくそダサいので買わないけど!

716 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 13:04:57.07 ID:IK5bvohR
>>699
ナイキプラスがガーミンらと同期!っていうから、ガーミン買う買う

717 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 14:30:39.31 ID:2XXIE/0a
また日曜雨かよ
走るの嫌になる

718 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 17:01:20.62 ID:cTb52uDn
ガーミン買うなら、Nike+は必要ないよね。
自分も半年位はせこせこ転送してたけど、いつの間にかコネクトだけになった。

719 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 17:08:15.43 ID:9QocLPEp
NIKEのをコネクトに移せたらいいのに

720 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 17:15:10.46 ID:Etcu9y++
ガーミン買う前からNike+使ってて履歴が溜まってるからやめられない。

721 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 17:41:59.92 ID:ZGqiNRi9
Nike+、細かいエラーが多くて使いづらいんだけど、履歴がなぁ。
ラン後の応援メッセージも安田美沙子だけになって更新もないし。

722 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 19:15:51.59 ID:Po3AA0U3
Nike+は出始めの頃使ったけど、結局おしゃれランニングアプリの域を出なかったので使うのやめた。
RunkerperやStravaのほうが良かった。

723 :kf:2015/03/10(火) 20:01:32.60 ID:fE5MMP3g
越谷市マラソンチームHP紹介させて頂きます。
http://nikonikotown.sunnyday.jp/index.html

724 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 20:31:30.82 ID:WS/pVGbg
外風強いなー
風速何メートルまでなら走りに行く?

725 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 20:47:02.64 ID:JXd8cvL0
これほしいいいい

ミズノが「スカウター」開発。ランニング用にマップやゴーストランナー表示

ミズノは、ソニーが開発しているアイウエア装着型片眼用ディスプレイモジュール活用し、
ランニングをサポートする機能を盛り込んだスポーツ用ウェアラブルグラス「SCOUTER(スカウター)」を開発していると発表した。
2015年度内の発売を目指し、安全性の検証を進めているほか、
3月13日から始まる「横浜マラソンEXPO 2015」のミズノブースでデザインコンセプトモデルも展示する。
ランニングをする際に装着すると、ランニングコースマップや走行距離、走行時間、消費カロリーなどの情報を表示。
それらの情報を視線を落とすことなく確認できるのが特徴。マラソン大会などでタイムや順位、SNSのメッセージも表示するといった使い方も想定している。
ミズノが開発するアイウェアに、ソニー製のウェアラブル端末向けモジュールを搭載。
小型高精細なカラー有機ELディスプレイと、超小型光学ユニット、スマートフォン相当の演算処理能力を持つ制御基板も備えている。
アイウエアは、日本人の顔のカーブに沿ったフィット感や後頭部の形に添わせられる変形可能なフレーム、鼻の高さに応じて付け替え可能なパッドなど、
ランニング時の快適なかけ心地を追求。ディスプレイモジュールは脱着可能とし、単体でサングラスとして使用することも可能という。
モジュールに表示する情報の送信は、スマートフォン向けのアプリが行なう。ミズノがアプリを開発しており、
GPSを用いたランニングコースマップや走行距離、走行時間、消費カロリーなどの計測や、ゴーストランナーを表示したペース配分や、
GPSマップと連動したゲーム、SNSによるコミュニケーションツールとしても活用できるとする。
ミズノでは、ウェアラブルでスポーツライフをより快適にすることを目的にした社内横断プロジェクト「HITONAVI(ヒトナビ)」を、2013年5月に立ち上げており、
SCOUTERの開発もその一環。2015年度内に競技スポーツから健康分野までの活用も含め、幅広い展開を予定しているという。

http://av.watch.impress.co.jp/docs/news/20150310_692033.html

http://av.watch.impress.co.jp/img/avw/docs/692/033/mizuno.jpg

726 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 20:55:33.08 ID:dvvb22CG
>>717
ここまで雨が続く日曜日は珍しいねw

727 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 20:56:45.24 ID:uiJ45XyB
日曜日は雨予報から曇り時々晴れに変わってるね
まだ分からないけど、横浜は大丈夫そう???

728 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 21:45:45.68 ID:2c7w0orS
冷たい雨じゃなきゃ、花粉が暴れずむしろ歓迎

729 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 22:19:13.24 ID:uiJ45XyB
横浜は高速下とか走るから結構雨よけになるし

730 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/10(火) 23:28:38.02 ID:sLNXz3LI
>>726
一昨年の秋口も雨の続く日曜日だったw

731 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 01:18:13.90 ID:IoUoTTKq
5月のエントリー済みの大会、仕事で出れなくなったんだけど4月になったら「ゆずれーる」が適用されたりするかな?

732 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 07:09:56.17 ID:wu9lDMSX
>>719
>>720

課金必要だけどこのアプリで移行できたよ

CTRL-N「RunGap - Workout Tracker」
https://appsto.re/jp/MCZ2F.i

733 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 08:47:52.41 ID:VrFfTS9I
いい天気だし走りに行きたいけど
不謹慎とか言われそうだし今日はやめておこう

734 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 08:48:24.60 ID:iWh7RSBi
>>732
おっ。あるんだ!
ありがとう。使ってみる。

735 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:00:13.41 ID:zTzi+3jJ
日記っぽいので不快ならスルーしてね。
土曜日に健康保険組合の健康マラソンの10キロに参加してきた。
順位を争う大会ではないということだったし気楽に申し込んだのだが
一人早いやつがいて追いかけてみたがついに追いつけなかった。
名前から調べてみたらフルでサブ3やっている人だった。
俺とはレベルが違うわ・・・といいながら予想以上のタイムでゴールできたのは収穫
終盤に追い込んで3秒差だったから隙あらばと思ったがサブ3.5も達成していない俺では無理だな。

736 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:00:39.11 ID:Ue3pDxMJ
いつまでも3.11に縛られて行動が制限されることを犠牲者は是としないだろう

737 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:17:38.47 ID:iWh7RSBi
>>736
何か制限があるの?

738 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:32:23.69 ID:D0TNiKev
>>733
不謹慎ってなぜ?
3.11ってのがもし理由なら考えすぎだ

739 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:33:54.26 ID:S/ALc6Rs
てゆーか何がどう不謹慎なのか。俺はむしろ震災をきっかけに走り始めたクチだけど。

740 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:35:32.47 ID:n++h0Cp3
>>738
住んでる地区にもよるんじゃね?

ちなみにあなたはナイキのユーザーで?
IDがかっこいい...

741 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 09:45:07.98 ID:G1HrKrfw
>>735
もしや、航空公園でやっていた某健保の大会?

742 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 11:55:22.56 ID:zTzi+3jJ
>>741
正解、正体がばれちまうな。
しばらく潜るわ。

743 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 12:34:12.02 ID:W0pmo7TL
2012年にはNike+付けてつくば駅から筑波山梅林まで走って
慰霊祭に参加しましたねえ
寄付の名目もあったのでとてもやりやすかったです

744 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 13:27:49.48 ID:hTxezDWI
今日は俺のバースデーイブだからガッツリ走ってお祝いしてくれ
明日からミソボーイだ・・or2

745 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 16:34:49.25 ID:Ue3pDxMJ
ワイ大学生、地方都市のマラソンにエントリーするも宿が既に満室で死亡
知り合いに聞いたらエントリー開始前から予約しているとか…

テントサイト用意しろやクソ運営

746 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 16:49:52.12 ID:1Pdy/leX
>>745
車中泊(ニッコリ)

747 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 17:00:23.62 ID:Mi5uzjsZ
日本陸連はネガティヴスプリットを否定したんだな
ポジティブに最初から前に食らいついて粘る走りをしないと代表入りさせないと、遠回しにだが宣言しちまった

748 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 17:13:14.37 ID:YUpJ/OPP
>>727
WNIは昨日は曇のち晴から、今日はくもりに変わった。
天気予報によって違うから1週間以上前となると余計にあてにならない気がする。

749 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 17:49:03.11 ID:+22f7mlG
古河はなもも、駐車場が高すぎて予約しなかったのだけど
当日古河駅のパーキング停められるかな?

750 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 19:32:16.53 ID:pSdTEW27
>>705
公認大会なのに陸連登録者もごっちゃなんだな。
それは兎も角、制限が5時間なので相当数の嘘つきがいるだけだと思われる。

751 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 19:34:21.18 ID:KNHYB3EJ
ベスト出したときの記録証提出を義務化したほうが良いな。

752 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 20:00:26.48 ID:G1HrKrfw
>>751
つくばは陸連登録者エントリーでは記録証提示したよ。

753 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 20:12:00.25 ID:SBCypd+/
>>750
長マラは全員が一時的に陸連になる裏技

754 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 21:19:25.19 ID:uhUdKQmT
>>752
つくばの場合、陸連登録ダメではだめで
ハーフ1時間35分以内、フル3時間半以内とか基準があったよね。

755 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 22:02:51.79 ID:hal+wLO1
ブームに乗っていろいろな大会が出来ているけど
そろそろ大会の格とか付けたほうが良いと思うけどな。

大多数の大会は、緩めの参加条件だから
誰でも参加しやすくなりブームが出来てきているのだろうけどさ。

756 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 22:11:32.07 ID:zwFbpAny
サブスリー達成者のみが参加できる大会を作ってほしい

757 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 22:24:34.18 ID:/Fq7J1P9
>>755
大会の格ってなんだろうな
参加人数?開催回数?街中コース?TV中継?豪華なゲスト?

758 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/11(水) 23:33:35.22 ID:YBHvwV0C
まあ、福岡国際と別大の間の大会は欲しいわな
でも、福岡国際も別大も歴史ある大会だから出たいのであって、
新設のサブ3限定大会に人が集まるのかは疑問

759 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 00:29:02.11 ID:r6Eg2oiA
金沢マラソン楽しそうだな

760 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 00:49:18.15 ID:a1T+T0j5
>>759
どのあたりが?

761 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 02:41:57.87 ID:H5WxxzFI
>>747
増田明美乙www

>>757
☆3つです(マチャアキ風に)

762 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 04:31:12.98 ID:lBsnqEYy
30キロを6分45秒ペースで7回挑戦したけど一向に走り切れない
疲労でギブアップしちゃうわ
10キロのペース走に切り替えたほうがいいのだろうか

763 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 05:25:56.44 ID:Syj8C6Gk
>>762
30kmは6分/kmで20km走れるようになってからにしたほうが良いです

764 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 06:43:19.89 ID:zbxD+owr
>>755
IAAFのラベル付けだとダメなの?

765 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 07:28:46.70 ID:JXJJTrtf
>>762
LSDはもう少し遅くても良いと思う
7回挑戦したということはそれなりに持久力付いていると思うけど
それでも走りきれないというのなら筋力が足りていないのでは?

766 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 07:40:24.88 ID:/Cw/ioS+
>>762
ペースが速いんちゃう?

767 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 07:42:07.50 ID:VzNgJayQ
そうか3時間半や2時間台の大会はあってもちょうどサブスリーの大会は無いのか。
ちょっと盲点だったな。素人目には一番分かりやすい基準なのになぜだろう。

768 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 07:48:54.27 ID:9Mih7fzg
>>762
6分45秒で30キロも走れないということはそれだけの走力がついていないということです。
私は30キロなら青梅で2時間20分で走っていますが
昨年まではLSDはキロ7分前後でやっていました。
昨年末から7分半前後までペースを落としての練習にしたら筋持久力が上がってきている手ごたえがあります。
練習方法を見直してみるのも一考です。

769 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 07:59:25.67 ID:5Gsi4lOb
>>762
10キロで歩いちゃうの?

770 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:07:18.94 ID:LUHyeKOn
>>762
他の方々が言う様にペース落として達成出来るならそれで良いけど、
6回やればそれ相応に力もついてクリア、ないしそれが見えてきそうなものだけど。

飯は足りてる?
回路が出来てくれば無補給とかも可能だけど、始めは燃料切れも起こり得るよ。
走る前の食事や、走っている最中の補給も見直してみては?

771 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:09:14.41 ID:iVvCVso8
>>767
2時間台と「ちょうどサブ3」の違いは何?

772 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:09:40.84 ID:3DAoo4+J
>>767
最近大会が増えてるのもほとんど街興しみたいなもんだし、
制限時間緩めて多数参加してもらったほうが嬉しいんだろう

でもこれだけ増えたら差別化も必要だろうしサブスリー達成者も増えてるだろうから
今後サブスリーのみって大会も出てきてほしいね

773 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:21:23.98 ID:VzNgJayQ
>>771
2時間台ってのは福岡国際の2時間40分みたいな制限時間のこと。

774 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:43:32.80 ID:Si4Upm90
天気のいい日に限って仕事が入る

775 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 08:50:10.92 ID:Hv2W5wlh
晴れ男じゃんw

776 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 12:25:10.92 ID:Q9Uc3HGa
>>766
6:45でペースが速いだと?
歩けとでも言うのか。

777 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 12:27:22.80 ID:WfTDIyCe
>>776
走りきれないんだからそうなんやろ

778 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 13:06:59.88 ID:6qhWoXR4
かつては5時間(キロ7分7秒)制限が当たり前だったけど最近のイベント的大会は7時間(キロ9分57秒)
全体的にゆるい方向へ流れてるからあえて厳しい方向へ持っていくと特色あるレースとして目立つし現実的な目標レースになるでしょうね
サブ3限定大会にしても開催場所、時期によっては千人越えて集まるだろうし

779 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 13:31:36.38 ID:VzNgJayQ
それに、そういうエリート大会に出るようなガチランナーは、
走りやすい環境さえ整えてもらえるなら参加費が高くてもOK派が多いと思う。
だからスポンサーや参加者数が少なくてもなんとかなりそう。

780 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 14:55:51.59 ID:T3vCNRv9
テグ国際にでも出たら?
あれは参加資格も制限もサブスリーだろ

781 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 14:56:28.35 ID:wTZWYI3a
日頃の練習成果をタイムで証明したいだけなのに、5時間超のランナーに出走枠与えて、裾野を広げる時代なんか終われ!

782 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 15:00:23.30 ID:T3vCNRv9
>>776
心拍測ってるなら最大心拍の65%くらい
測ってないなら1000m全力ベストの倍の時間を目安に
6:45だと1000m3:22〜23なのでフル3:10切れる人がLSDやるときのペースだね

783 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 15:03:13.65 ID:3io2QILU
制限時間は何時間でも良いから、エントリーを持ちタイム順にして欲しいわ

784 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 17:39:18.62 ID:6qhWoXR4
各大会が2年以内の持ちタイムを共有すれば簡単に実現するよね
タイム詐称の心配もないしスタート時の混乱も少なくて良いと思う
代理出走を今より厳しくするのが前提だけど

785 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 17:52:03.99 ID:VWtgBFFW
サブ3限定とはいかずともボストン方式の大会なら日本でもやれるはず

786 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 18:19:21.47 ID:lBsnqEYy
なるほど・・・
7分半くらいに落としてやってみます
メシも食ってから4時間後とかに走ってるんですが、
前におにぎり3個食った3時間後はなぜか走り切れたのでもう一度おにぎりで挑戦します!

787 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 18:22:29.12 ID:lBsnqEYy
>>769
歩いちゃうのは25キロ付近です その辺りから限界を感じます

>>770
燃料切れってどんな感じなんでしょうか・・・?
よく足があがらなくなるって聞きますが、私の場合疲労で(ヒザがすごい疲れて)足があがらなくなる感じです

788 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 18:22:50.28 ID:eCAR9yZS
なんかカンケー無いけど、ここのスレの人で運営に関わってる人っているの?
俺らは普通に参加して、それであーだこーだ言ってる訳だけどw
幹事クラス?になるとホント、大変なんだろうなと・・。 

789 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 18:36:04.30 ID:wv/vONoG
>>788
地元の小さなロードレースなら関わってるで。田舎だから陸連登録してると強制召集みたいなもんや

790 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 18:40:27.27 ID:Si4Upm90
楽しそうだな

791 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 19:09:28.42 ID:RNlt+dOI
>>787
>私の場合疲労で(ヒザがすごい疲れて)足があがらなくなる感じです

それがもしかしたら糖質切れ(もある)なのかもしれない。
8km毎くらいに飴とか何か糖分とって回避出来れば間違いないけど。
使うカロリー全部を補給しなくても、少し補給するだけで結果は結構変わってくる。

ちなみに、そこまで気にしなくても良いと思うけど、4時間前はベストではない。
2〜3時間くらいでデンプンは吸収されるから、おにぎり食べた3時間後は理にはかなってる。

792 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 19:12:29.93 ID:eCAR9yZS
>>789
いや、お疲れです。 ホント、俺なんかその日の天候とか体調ばっか考えて、
タイムがどう出るのかでいっぱいいっぱいでさ。レース後にアレコレ撤収してる人たちとか見てたら、
どれだけ色んな人が携わっているんだろうかとふと、思った次第で。

ただ先日の東京荒川で不手際とかもあって、ブームにあやかったような運営って今後も出てくるんだろうかな、とか。

793 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 19:16:29.82 ID:hFPe/ZG+
LSDなんてペース測定する意味ないよ
そういうシガラミがないのがLSD
楽に長時間走るのが目的
走りはじめてから調子がいまいちならパースをさらに落とせばいい
それがキロ6分なのかキロ7分ペースなのか知る意味はない
そういうしがらみに捕らわれながらノルマ設定で走るのはLSDではない
LSDの際は時計なんて捨てちまえ。記録なんて取らなくていい。

794 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 21:05:50.64 ID:sG2fkjhl
>>786
それあきらかに、いわゆるシャリ切れ。
食後1時間くらいから走り始めないと、腹減るよ。

795 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 21:48:52.75 ID:mpADTWHQ
LSDは体絞るにも効果的?

796 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 21:50:03.16 ID:sG2fkjhl
>>795
半分そのためだよね

797 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/12(木) 22:56:57.40 ID:lBsnqEYy
>>794
そうなのか・・・
確かにちょっとお腹いっぱいの時に走ると調子いいかもしれないです

798 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 00:02:25.22 ID:l8TrqTZ7
>>787
膝が疲れるってどういうことなんだ?

799 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 00:38:39.48 ID:rZtv0xEE
>>787
普段から大腿直筋を使いすぎて腿を振りだしてるんじゃないかな
腿の振り出しには、大腰筋・腸骨筋など補強の腿上げ・腹筋やウォーキングで鍛えれる部分を使うといい
大腿直筋は、着地でハムストリングスと拮抗させてすぐさま脱力するイメージを持つと、素早く体重移動できて膝や腿前面のリラックスもはかどるかもな
このへん人それぞれだろうが、とりあえずやってみるといい

800 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 04:06:59.13 ID:srJPIRwu
>>798
痛いとは違う感じの痛みという感じかな
これ以上走ると故障しちゃいそう的な疲れみたいな 表現するのが難しいな
とにかく石みたいになっちゃう
24時間テレビの100キロマラソンとか楽勝だろと思ってたけどあの人らはすごいわ

>>799
なるほど
体重移動か 意識して走ってみます

801 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 04:48:46.30 ID:ChluZLul
あんま理屈っぽく走らないほうがいいと思うが。

802 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 05:02:38.47 ID:rZtv0xEE
>>801
その通りだな・・・
結局なんだかんだ言っても普段の動きを文字に起こしただけだしな
動きとして自然に全体でまとまってればおk
名伯楽の小出氏は「ヘソで走る」と高橋に教えたらしい
やってることは同じなんだが教え方も感じ方も人それぞれで難しいなw

じゃあ、ちょい寝不足だが朝練行ってくる

803 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 06:58:18.75 ID:CqG5S7DE
この前初マラソンで完走したレベルの俺が言うのもなんだが、
4時間前に食べて2時間走れば、合計6時間経ってることになるから、何もしなくても腹減って当たり前。
で、その膝の感覚は俺の燃料切れの時と同じ。燃料切れたら、これ以上運動すると危険!という信号が脳からでて、筋肉が固まるらしい。

走り出す直前に軽く炭水化物食べて、1時間ごとにジェル、合間にこまめに水と飴。
少し過剰かもしれないけど、最初はこれでやってみたら燃料切れはなくなった。

804 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 09:44:14.45 ID:hiz9aTzr
日曜日曇りのち雨の予報から曇りになったな。
古河組・横浜組、気合い入れて行こう。

805 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 10:45:56.23 ID:MXZt6AvS
先週日曜に距離走がんばって体重60kg切ったのに、
足の張りを感じて休んでたら体重64kgまで増えた
どうしてこうなった・・・

806 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 10:57:39.37 ID:fiaVrMSN
>>805
水分「ニッコリ」

807 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 11:31:27.98 ID:NHcx9XkQ
>>805
走った後に60kgで、その後4日も休んでればそれくらい増えても不思議じゃないな。

808 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 13:46:17.55 ID:klSONiN2
同じくらいの体重だか、ほんの数日で4キロも増えるなんて
ありえないぞ?

809 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 13:50:02.31 ID:+R7AK5PE
ティップネスのINBODY計測したら84〜88Pくらいでスポーツ選手体型
177p78sでちょっと脂肪率は14〜18%とやや高め

でも筋トレでマッチョになる事とrunner体型を目指すのは相反して悩ましいな

5キロ走27〜29分くらい
年内にフルマラソン初挑戦してサブ4狙いたいけど、まずは完走したい

810 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 13:53:07.16 ID:RiJ56DKH
明後日フルの大会だけど、風邪をひいてて参加どうしようか迷ってます。
皆さんは熱が何℃あったらやめようとかありますか?
マラソンの場合、微熱でも、走り出して身体が温まり出せば、そのまま行けるかなと。

811 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 13:58:26.11 ID:zg8ycVQ7
>>810
朝は熱も低いから判断が難しいよ。
自分は昨年の新宿シティハーフマラソンで前日から熱があり
当日の朝、駅のトイレで用を足していたとき鼻水が便器に落ちたほどだった。
それでもハーフだからと走り切ってしまったが当時のPB更新だった。
やばいと思ったら会場入りしてからでもやめるべき
途中で倒れたらシャレにならん。

812 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 14:00:10.89 ID:M+v9Aelq
>>810
頭がボーっとしたり体がダルかったらさすがにやめる

813 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 14:01:24.34 ID:14ZKpWvW
>>808
走り終わりで減ってる状態なら、逆にプラスの状態だとそこから4kg差はある。
つまりフラットで62kg近辺と思われる。

>>810
大会じゃないけど、体調崩して走ったら16kmで死にそうになった。
10kmで既にやめたかったもの。無理して走りきった訳だけど。
結局その後熱出たし。
大会の方がテンション上がるからもう少し頑張れるかも知れないけど、
その後の保障は出来ないな。フルだし。

814 :805:2015/03/13(金) 15:27:12.28 ID:MXZt6AvS
805だけど、御察しの通り、日曜練習後に60kg未満
その後、練習休んで気持ち多めに食べてたら今朝64kg

汗かきだからか体重の振れ幅が大きくて管理が難しくて、
あまり汗かかない人が羨ましい

815 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 16:04:49.16 ID:rZtv0xEE
>>814
1ヶ月以内の最低体重など基準に+4Kgまでおkって管理すればヨシ

816 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 16:25:12.44 ID:GSHAla7v
昨日から御奈金
既に出したくてしょうがないんだが、
一回の写生でどれくらいタイムに影響が出るものだろうか

817 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 16:39:38.13 ID:4CrewcZ7
紫蘭蛾奈

818 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 17:40:40.95 ID:DG+u6xTh
オールスポーツの写真って、どうしてブサイクなのばかりなんだろう。
友人が撮ってくれたのは小マシなのに。

819 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 18:11:05.91 ID:14ZKpWvW
>>816
マジレスなんかね?
出してる時間くらいはロスすんじゃね?
イクのにインターバル走10本しながらじゃないと無理とかいうなら話は別だが。

820 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 18:12:20.33 ID:SWeKqFth
はじめまして。
どこに質問していいかわからなかったので、こちらに質問させていただきます。
当方ランニング初心者です。
以前は柔道11年、テコンドー2年経験してきて体力があったのですが、就職後しばらくしてから病気になり、現在休職してます。
このままでは復職後の体力が持たないと感じ、ランニングを始めることにしました。
靴はガラスの膝が怖かったので奮発してアシックスのゲルカヤノ21-swにcw-xのスタビライクスモデルのロングと適当なアウターを購入しました。
昨日初ランニング行きましたが約五キロでウォーキングとランニングをしながらやっと走破といった感じでした。
とてもじゃないけど5キロは走りきれませんでした。
そこでこれからキロ6分で10km走れるようになりたいと目標を立て、トレーニングしようと思ってますが、持久力を効率的に向上させるにはどういったトレーニングが効果的ですか?
ランニングの頻度、負荷についてもしりたいです。
僕の体型は体重86kg身長183cmで膝の半月板にヒビが入ってます。

ご回答お願いします

821 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 18:16:50.91 ID:beWPbTmY
まずはウォーキングで体重落として、そのあとは20分とか30分とか時間限ってゆっくり走る。

822 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 18:22:23.84 ID:ApohoBOi
ジョグは1時間ウォーキングを平気でこなせるようになってから
ウォーキングてのは少し息が上がるぐらいの早歩きね

823 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 18:23:55.60 ID:Yt5Q+Zwq
みんな素人なんだから責任取れないよ。
まずは医者に相談して、
運動できる範囲をきいてからでしょ。

824 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 20:01:28.15 ID:tynUljU5
30`を6分45秒なら、時速280`くらいか

825 :820:2015/03/13(金) 20:56:53.72 ID:SWeKqFth
>>821
返信ありがとうございます
ウォーキングで体重落ちるんでしょうか…?

826 :820:2015/03/13(金) 20:57:32.78 ID:SWeKqFth
>>822
多分それくらいなら今でもこなせそうです。
ジョグの距離を短くしてやるべきでしょうか?

827 :820:2015/03/13(金) 20:58:03.50 ID:SWeKqFth
>>823
痛みを感じない適度な運動ならいいとおっしゃってました。

828 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 21:03:03.21 ID:1rRqwKXP
効果的な練習はいろいろあるけど、
お医者さんがそう言うなら、その範囲でやるしかないですよね。
痛みが取れるまではお試し期間と考えて、痛まない範囲で色々試したらいい。
お大事に。

829 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 21:18:54.76 ID:ChluZLul
健康のためにランニングをやっているはずなのに、

なぜ、怪我した状態や、体調が悪くても走ろうとするのか。

830 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 21:20:10.42 ID:fMBcuH/D
エントリー料金がもったいないから

831 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 21:34:03.45 ID:ApohoBOi
>>826
1時間ウォーキングの最後の5分を、呼吸が乱れないペースで軽く走ってみる
余裕だったら、次は最後の10分→15分→20分と伸ばしていく

832 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/13(金) 23:41:12.48 ID:KFY762NE
86kgは明らかに食い過ぎ
食生活の見直しを
薬の影響とかないよね?
標準体重になる頃にはもっと走れてるよ

833 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 00:33:57.89 ID:8MtCFsar
>>829
健康のためじゃない
自分に厳しくしたいからやってる

834 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 01:29:44.52 ID:3Xq2pTrV
>>829
ばーか。

835 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 02:28:48.41 ID:iEQulJ0c
>>829
スレチ

836 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 05:58:32.71 ID:ABeXgOwt
>>829
板チ

837 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 06:13:34.03 ID:YY/vbzv7
>>829
ダ板にいけ

838 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 09:28:01.36 ID:zs0whcaw
古河はなもも出るけど、横浜も明日か。
天気はどちらももちそうですね。

839 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 09:30:47.81 ID:EX+owk3c
>>829
俺は早く死にたいからキツく走ってるよ

840 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 09:32:25.77 ID:EX+owk3c
>>823
普通のお医者さんにそれを判断して数値で示せるとは思えない。
少なくともリスクを避ける提案しかないだろうな、、

841 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 09:33:22.49 ID:HV+a4BYm
>>828
俺も下手に長生きしない様に

842 :841:2015/03/14(土) 09:34:44.02 ID:HV+a4BYm
間違い>>829

843 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 09:42:52.28 ID:Vw440GlL
寿命が変わる走り方とかあるのか?

844 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 10:32:32.80 ID:kVmskxpm
>>829
まぁ、健康のためにマラソンやってるやつは馬鹿だよな。

845 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 10:35:30.33 ID:g4MfWNrR
だな、健康のためなら適度なランニングに止めておくべき。

846 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 10:51:35.44 ID:iDa7A3YU
健康のためならウォーキングか早歩きにするべき。
それ以上の負荷は身体に悪い。

847 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 10:54:21.63 ID:ne81uJAi
>>829
セイロン

848 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:05:10.86 ID:gqs/taR/
>>847
健康のためにランニングをやっていると決め付けるのは良くないね。

849 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:07:20.09 ID:gqs/taR/
>>848
ごめんごめん、レス主はそうなんだな。だからダ板行けって言われてるんだな。
失礼。

850 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:08:32.29 ID:nvDgSfc0
健康目的で始めても、人間は上を目指したがる。
どうせなら大会に参加してみよう。
前回より良いタイムを。
サブフォーを。
健康より記録を。

人生が面白くなる。

851 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:10:23.31 ID:SUj6A318
女子はダイエットの為にやってる人いるんじゃね?

852 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:11:53.97 ID:zauYXleH
ハーフまでだろうなぁ
フルは寿命が縮む感じがする、

と最初は思ってたけど慣れてくるとフルもまあそこまで疲労が残らないよな。

853 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:12:04.05 ID:ZyX7Q+Ff
ここの住民は走ってないと(精神的に)健康でいられないんでは?

854 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:23:20.09 ID:ewZJNgIY
>>652
一昨日、幕張の浜の方、走ったら準備してたな。
来月はバブルランがあるし。

855 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:28:39.96 ID:C3IxgqNN
>>850
ビチクは155cm貧弱ガリガリお笑いコビトジイ

ビチクは一日一食キャベツが主食

毎日必死の荒川走り

ビチクは極貧清掃業アルバイト

ビチクは童貞安アパート孤独な独り住み

ビチクは24時間2ch貼りつき自演と釣り


ビチクの人生は面白いw

856 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 11:32:39.92 ID:QHcxHK7L
疲労抜きジョグを含め毎日欠かさず走ってる人います?
雨でも強風でも走るように心掛けて朝早起きして7kmから10kmを一時間程かけてゆるゆるとジョグ。
夜は仕事終わってから平日週に一度ポイント練習
土日はどちらかで20〜30kmクールダウン兼ねてプールで2時間程心肺に刺激入れ
もう片方の日はLSD
そんなサイクル。足に違和感なく無理なペースじゃなきゃ毎日走ってると言う方の方が多いですよね?

857 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 12:37:02.62 ID:jlCGFyD8
>>856
かなり密度高い気もするが、自分もそれに近い。

858 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 12:39:14.47 ID:g4MfWNrR
>>851
オレに可愛いプリケツを見せつけるためだけに毎日公園をジョギングしている姉ちゃんなら知ってる。
そろそろ誘いにのってやろうかなあ。

859 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 12:43:03.45 ID:zs0whcaw
気付いてるなら早くしてあげろよ。
罪なやつだな。

860 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 13:06:22.76 ID:VWP1akoC
>>858
童貞くせぇw

861 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 15:07:32.09 ID:SWnwlT4I
>>860
妬むなよ

862 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 15:51:59.69 ID:QHcxHK7L
>>857
レスありがとう、毎日走る人は普通にいますよね。
今月頭のレースで目標達成出来ずにスイッチ入りました。
失敗レースから学ぶ事って多いもんですね。
故障しない程度に不甲斐ない結果で終わった身体に喝入れてきます。

863 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 20:05:50.76 ID:IgBvuiaf
フルを経験したらハーフでは物足りなく感じてしまう
フルで物足りなく感じ出したらウルトラに

タイムに拘らない人は、こうなるんだろうな

864 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/14(土) 20:29:39.03 ID:eMOJWsZb
タイムではなく、完走が目的なんでは。
目的は人それぞれ。‘

865 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 00:08:46.54 ID:naso6T62
>>863
フル完走したら、
・フルのタイムを追求する派
・ウルトラに行く派
・ロングトレイルに行く派
・トライアスロンに行く派

くらいの分岐だな。

866 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 00:43:28.17 ID:v5B2v1M+
>>863
フル走ったって周りの人に言ったらビックリされて、気持ちよくなってまたフル走ってみても
2度目は驚いてもらえず、ウルトラを走ったらまた驚いてもらえるかと思ってウルトラに挑戦中

867 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 00:58:38.94 ID:CnlO/SzU
人を驚かせるのが目的(趣味)でマラソンはその手段って事か

868 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 05:40:57.21 ID:EpGxPhq2
TwitterやFacebookでドヤりたいためにフルやウルトラがんばるってのはあるね

869 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 05:56:09.68 ID:6baTK5zw
>>865
フルに限ってもこういう人も
・とにかくフル完走回数派〜目標は少なくとも100回
・全国あちこち転戦派〜目標は全47都道府県制覇
・タイム追及に含まれるが、入賞や優勝やエリート大会またはエリートの部目標

870 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 06:25:32.90 ID:i3EDV1N6
>>865
・仮装する派

871 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 06:57:40.79 ID:8Rgw769V
今電車で横浜や古河に向かってる人も多いのだろうか。

872 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 07:17:24.96 ID:p6s5iv63
寝過ごした・・・
横浜オワタ

ショックでかすぎるorz

873 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 07:23:00.60 ID:8Rgw769V
>>872
どこに住んでるのよ。
スタートに遅れても関門の制限に間に合えばいいんでしょ。
急いでみたら。

874 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 07:33:31.55 ID:p6s5iv63
>>873
駅に着くのが9時過ぎな時点で諦めた
3時に目覚ましかけたのに起きて明るくなってて頭真っ白
こんなの初めてだわ

875 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 07:37:12.92 ID:IObkN87m
調べてみると第一関門が4.3km地点で9:34閉鎖か。
駅からスタート地点までも時間かかるから…無理だね。
まぁ慰めようも無いが稀にやってしまうもんだよそういうの。

876 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 08:25:15.74 ID:RQ+UFzQY
起きる時間の数だけ枕を叩いて寝なかったからだ

877 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 09:32:11.81 ID:a8qQoBEr
絶対遅れたくないときは何かあっても良いように
目覚ましを2つは用意しておくものだぜ。

あと携帯電話の目覚まし機能。

それらを10分おきに鳴らす。
周りには迷惑だろうけどな。

俺は大会の日は3時間前から目覚まし2つを断続的に鳴らすぞ。
起きたらすぐ服を脱いで眠気を覚ます。

878 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 09:49:22.51 ID:noMiIOA8
15000円をドブに捨てた人がいると聞いてやってきました

879 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 10:32:20.89 ID:sR0P1yyB
>>865
俺は>>869と大体同じ。
タイムに関してはまずは10kmやハーフで短縮させたい。
市民マラソン出るようになっておよそ3年で距離問わず50回近く参加したから
100回は目標にしたい。

880 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 10:53:54.68 ID:WiuaqA2L
シューズでマキシマイザー17使ってるんだけど300キロ走ったら変えるべき?今日走ったら膝痛めてしまった・・・

881 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:16:06.71 ID:Sp47eNs2
それ、通学用シューズじゃねーか
距離以前の問題だよ
セール品でいいから定価1万ぐらいのシューズを買え

882 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:26:11.54 ID:sR0P1yyB
ミズノならせめてアドバンス相当にしたほうがよさそうだね。
俺、マラソン出る時はライダーでジョギングの時はネクサスなんだけど
今ライダーの下って種類いくつかあるのね。
どれがネクサスの後継なのか良く分からん・・・

883 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:46:51.93 ID:xT4zikWy
今日は鳥取、徳島、横浜と全国マラソンdayだな

884 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:48:14.72 ID:WiuaqA2L
コスパもよくて気に入ってたがやっぱり高いやつのがいいのか
DSトレーナー19かニューヨーク3かで悩み中

885 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:50:48.77 ID:lnWvqNdD
ニンバスもアッパー柔らかくていいぞ

886 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:54:52.34 ID:wn6eit7+
徳島は来週やで

887 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:56:32.85 ID:WiuaqA2L
うーむ悩むw
WAVE RIDER 18 も捨てがたいw
今回はライダーにしようかな 初めて1万くらいのシューズだから期待
安いのより持ちがいいのかが気にかかるとこだ

888 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 11:59:23.70 ID:wn6eit7+
型落ちなら8000ぐらいであるでしょ

889 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 12:07:25.65 ID:sR0P1yyB
>>887
マキシマイザーからなら確実に履き心地変わるだろうね。
って良く考えたらもうネクサスやめてGT1000にしてた・・・
色や感じがそっくりでボケてた・・
アシックスも選択肢に入れてみてはどうだろう。
まあ、俺もGT1000買うまでミズノオンリーだったけど。

890 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 12:09:08.05 ID:/S36X7Qa
ちゃんと試し履きしろよ。
理想は試走して買うのが一番だけど。

まぁ何度か失敗しないと自分に合ったシューズ選びは身に付かないわな。

891 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 12:27:30.05 ID:vdLrVek8
来週の板橋、天気よさそうでよかったじゃん!ここの人達。
何着て走るの?

892 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 12:36:28.80 ID:plBARI6n
てか、暑いかも・・・。

893 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 12:53:18.71 ID:WiuaqA2L
結局GT1000 2を購入
ためし履きしたいけど田舎だから近くにショップ無いんだよね・・・

894 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 13:00:32.41 ID:1xtT9DzQ
来週、板橋シティキャンセルするんだけどチップ郵送で返却しなきゃいけないの?

895 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 13:34:58.43 ID:y4Hox1m4
俺はアシックス以外だと靴擦れ出るから、他のメーカーの長く履けた試しがない。

896 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 14:09:24.13 ID:Qd+xqDDC
板橋の帰りどこの風呂に寄ろうかな

897 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 14:23:52.85 ID:7eBevPws
古河はなもも、走ってきたけどゴール手前700mぐらい?でAEDが発動されてた…大丈夫だったのかな…

898 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 14:25:24.44 ID:n4DwUMgH
>>896
板橋区、北区にはあっちこっちに風呂屋やスパがあって迷うナリね。

899 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 14:36:35.20 ID:kxP7z8jB
自分はアシックスのソーティはきはじめたけど、両足のふくらはぎが毎回本当に痛くなる。全然走れないしどうしよう・・・1週間はいて走っても慣れない。

900 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 14:46:22.73 ID:FxTN6QOp
昨日初めて20q走ったわ
筋トレで鍛えてて人一倍体力あると思ってたら、15qの壁で後半歩く寸前
1時間57分

鶴見辰吾初マラソンで3時間12分!
凄過ぎワロタ

901 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:00:44.15 ID:Sp47eNs2
>>899
慣れの問題じゃなく走力の問題だ
ソーティ履けるレベルの人なんて市民ランナーの3%ぐらいしかいない

902 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:03:50.15 ID:lnWvqNdD
>>900
チャリコも割と本格的にやってたよね
すごいな

903 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:13:27.68 ID:sR0P1yyB
>>900
さすがゾディアーツを束ねるだけあるな

904 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:30:50.81 ID:8Rgw769V
古河はなももマラソン天気は曇りの良い天気。帰りのバスの列の長いんだけど、去年もそんなに待たなかったから大丈夫だろ。毎年バスの段取りはとてもいい。

905 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:37:48.85 ID:sR0P1yyB
遠方から遠征して第1回に出たことあるけど
はなももまた出たいなぁ・・

906 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:42:12.47 ID:8Rgw769V
平坦でタイム出るからね。
今年は紙コップ事件も無かったみたいだし。テントの係の方や、メダルくれる地元奥さんズの方、・ボランティアの方が、とっても感じいいし。
荷物と着替えだけは、混んで大変。脱いですぐ走れるようにする必要がある。
けど、総じていい大会です。
ありがとうございました。

907 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 15:51:25.42 ID:sR0P1yyB
1回目の時はシャトルバスのところに行くまでになんで駅からこんなに歩かされるんだと思ったのだけど
改善されてるのかな。
大きな起伏がないから走りやすいコースですよね。

908 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 16:23:36.03 ID:kxP7z8jB
>>901
マジですか?接地が悪いのかなとか考えてました

909 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 16:52:33.94 ID:G6QruiFA
>>908
踵からどすんどすんとクッションを楽しむような走り方をしてしまってる人は
ベアフット系シューズでたまに走ると良い、という話はあるね。
ソーティもそういう目的で履くのはありかもしれない。着地が丁寧になるかもね。
でも、速く走るという目的なら>>901が言う通りだと思う。
実は>>908は3%の人なのかもしれないけれどw

ふくらはぎが痛くなるんだよね。慣れないのにムリヤリにフォアフット着地にしているとか、
普段の歩きのシューズが前足部に比べて踵部がかなり高いとか。
ウォーキング用にして身体を慣らしてみたらどうだろう。

910 :908:2015/03/15(日) 17:14:41.91 ID:oVRmMhoB
>>909
ありがとうございます。中敷き入れたりしましたが痛みは残ります。アイシングとか電気してるんですが。。デザイン気に入ったのともっと速くなりたいですが、痛み出るのは筋力不足でしょうか?

911 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:31:19.41 ID:ivn9zl4w
横浜、予想外に良かった。
エイドも充実していたし、給水パフォーマンスは良いアイディアだね。
首都高は萎え萎えだっけど、大なり小なりどの大会にも萎えポイントはあるよね。
スタート後の混雑は改善してほしいな。

これで参加費が10,000円なら来年もエントリーしたい。

912 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:38:19.73 ID:gDH1xhAA
どんどん値上がりするんじゃないだろうか

913 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:42:20.88 ID:G6QruiFA
>>910
ソーティに中敷き追加するようだとソーティの力を発揮できないような。

マラソンとか10kmのタイムってどれぐらいなんですか?
俺、マラソンだと3時間20分ぐらいなんですけど、速くなる目的ならレースで
ソーティなんてとても履けないよ。

シューズのスレっぽい話なんで、そっちで話題を振った方がいいかも。
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1424621137

914 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:48:43.74 ID:DY8oZkrY
ソーティはくのは大体キロ4分以内が目安かなあ。

915 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:56:36.09 ID:G6QruiFA
>>911
>これで参加費が10,000円なら来年もエントリーしたい。
都市大会参加者の一人当たりの費用は数万円ぐらいだそうだから、結局のところスポンサー次第
というのはあるね。
今大会の印象は良さそうだし、じゃあ来年はウチも協賛してみるか、という動きになれば良いね。

逆に不景気でスポンサーが渋くなったら参加費は値上げだね。

916 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:57:37.12 ID:DtvKqm2k
横浜マラソン、高いだけあって凄い良かったです。給水所が18箇所で、それぞれパフォーマンスがあり、トイレも物凄い用意されてて、特定の時間帯のみ給水所に並ぶラッキー給食も楽しかった。

917 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:58:29.22 ID:DtvKqm2k
さらに、高速道路以外は、全て沿道からの声援があり、ネットでナンバー入れるとリアルタイムでどこを通過したか確認出来るシステムがあり…

918 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 17:58:52.48 ID:DtvKqm2k
ゴール後はドリンク、メダルの順番で配布して、荷物預かり所は全23箇所あり、さらにスタッフが番号見て荷物持ってくるシステムなので盗難の心配がなく、参加賞がTシャツとタオル両方貰えた。
やっぱ高いので、今年黒だったら来年は安くしてほしい。また出たいわ

919 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:06:58.67 ID:gDH1xhAA
>>916-918
最近の都市型のマラソンは、どこもそんなサービスやっているんじゃないっけ?

ランナーズアップデートもあるしゴール後の流れはほぼ確立されてきているし

920 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:10:45.55 ID:DY8oZkrY
横浜と書かなければどこのマラソン大会かわからんな。高速でわかるか。

921 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:11:15.14 ID:v5B2v1M+
>>918
この規模で15000円じゃ、まったく黒にはならんよ
15000円は安すぎる
俺も出たかったわ

922 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:16:41.75 ID:gDH1xhAA
現状はあまりにも安すぎる。
敷居を低くして参加しやすくして人を多く集めてブームにしたいということなのだろうけどさ。

まぁこのまま運営がしっかりしていない大会は安く
運営がしっかりしている大会は高く

ということになるのかな?

923 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:17:13.82 ID:IYrwTLwk
>>916
ラッキー給食ってw
ただ、安定供給できてないだけだろ

924 :910:2015/03/15(日) 18:34:01.45 ID:oVRmMhoB
>>913->>914
レスありがとうございます。
フルはまだ走ったことなくて、10キロが38分、ハーフが83分41秒がベストです。。

925 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:37:18.57 ID:bpc+4Q81
参加費を値下げした都市マラソンってあるの?

926 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 18:59:22.21 ID:xJLV3475
古河はなもも走ってきた
去年も走ったけど給水は大量に準備したみたいだね
ただ去年は晴れてて、今年は曇り気温もさほど上がらなかったから単純に比較はでかないかもね
千葉ちゃんはどこにいてもすぐ声でわかるなww
帰りのバス去年は駅のすぐそこに止まってくれたのに今年は歩かさせられた(´・ω・`)

927 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 19:02:56.95 ID:CnlO/SzU
運営はアールビーズにお任せってとこも多いんじゃないかな
手馴れてソツがないけど大会毎の個性が薄れる

928 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 19:15:02.41 ID:G6QruiFA
>>924
おー。俺よりずっと速いw 上位数%のレベルだ。
そのレベルになるとよく分からんし、同じぐらいの人のアドバイスもらった方が良いと思う。

レベルも分からずにあーだこーだと言ってた俺が悪い。

929 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 19:20:02.67 ID:sR0P1yyB
>>926
そういえば1回目もロータリーまで行かずに歩かされたw

930 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 19:30:25.51 ID:G6QruiFA
>>927
運営をアールビーズに委託しているのってどれぐらいあるんだろう。

ちなみに、
ttp://runners.co.jp/company/history/
を見ると、2011神戸はアールビーズが運営受託したようだけど、ソツのない大会とは
言い難いものだったと思うんだ。給水が足りなくなるトラブルがあったよ。
そのあたりは、運営企画がうまくできていれば未然に防げそうに思うし、
経験の浅い人が運営を仕切ったんだろうなと思ったぐらい。

まあ、手慣れた運営会社が仕切ったって、コースはもちろん、沿道の声援やボランティアの
取り組みは大会の個性が表れるだろうし個性が薄れてツマラナイってことはないと思う。

931 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 20:12:14.35 ID:K0LJ9fPh
はなもも行って来ました!帰りのバス待ち、やたら並んで待たされました。

932 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 20:29:54.58 ID:IMDDXwXv
はなももはエントリーフィーが1000円値上がりしたのに、参加賞のTシャツがフランクショーターからノンブランドに格下げされたな。

933 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 20:48:53.77 ID:GbXtq2CY
>>915
だねー。
前評判は散々だったけど、実際走ってみると総合的には良大会だと思う。
次は陸連の公認がとれてスポンサーが増えてくれる事を願う。
参加費は下げてね^^

934 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 20:50:47.92 ID:oVRmMhoB
>>928
いやいや、全然ですよ。むしろ親切にいろいろ考えてくださってありがとうございます!

935 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:00:05.89 ID:imBqkKGP
【陸上】鈴木雄介が競歩で世界新記録 陸上男子20キロ 1時間16分36秒(c)2ch.net
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1426389075/

今度から走らんで歩こうかな...

936 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:00:43.84 ID:RCKHn+YP
>>921
東京マラソンでランナー1人当たり50000円くらいコストがかかるらしいからね
横浜マラソンもそのくらい掛かってるでしょうね
企業の協賛金や税金で持ってる。ありがたい。

937 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:10:49.13 ID:tdmN5MFd
街中走るだけで1万5千円・・・どこかおかしい。

938 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:15:14.79 ID:p/oSYOkx
水増し経費w

939 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:29:13.07 ID:N/LCblX5
ポンタマラソンはすれてカードだけ残ったやつ結構いそうだな

940 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:30:41.08 ID:GbXtq2CY
>>937
マラソン大会をなんで街中を走るだけって言っちゃうのか分からないけど、
そんなこと言ったら1000円でも高い、金取るのか?って話しになる。

941 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:37:36.92 ID:8Rgw769V
人件費やろなー。それについては文句は無い。感謝。

942 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:41:28.55 ID:RCKHn+YP
ボランティアだけじゃなくてバイトも沢山いるからね
日給1万円くらいだから派遣会社にはその倍近く払ってるんでしょう
街頭整理に警備員にコースや会場作り...
人件費だけでも相当掛かるよ

943 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:53:48.88 ID:FxTN6QOp
マラソンの次の日ってみんな会社行くん?

944 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 21:59:07.36 ID:ZYeQbeJk
当たり前だ、もちろん前日も可能な限り仕事する。
日曜に休みが取れるだけでも有難いわ。

945 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:00:34.04 ID:lnWvqNdD
その辺も含めてマラソン大会

946 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:07:39.11 ID:HoN4tKyh
>>937
「嫌なら出るな」

947 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:32:07.79 ID:n4DwUMgH
街中を走るのは百歩譲って一万円出すとしよう。
だが、河川敷を走るのに金を取るとはどういう了見だい、◯◯Cityマラソンさんよ。

948 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:32:28.38 ID:89SpfPq8
首都高には神戸のように偏差値60以上のJKを配置して欲しかった。

949 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:35:36.12 ID:FxTN6QOp
例えば東京在住で大阪や京都マラソン出て、その日に帰って翌日仕事って上級者以外無理ちゃう?

所詮レジャーなので仕事休みたくないが…

950 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 22:36:37.19 ID:PJe2Z3VX
ナンバーカードは大会により実績タイム順、予想タイム順、申込順、居所順、氏名順(読み方または漢字コード)、年齢順、所属順と様々だが
かすみがうらは郵便番号順だった。
でも予想タイムによりブロック分けしてたからブロック内のナンバーはばらばら。
他に何順がある?

951 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 23:22:19.39 ID:G6QruiFA
>>949
近隣の大会なら翌日は普通にお仕事。
遠征するときなら、仕事が切羽詰まってなければ休んで観光してから帰る。
というか、切羽詰まらないように仕事を調整するな。
日程は何か月も前からわかってるわけだから、風邪ひいて休むよりは周りにも負担かけないし。

たまに仕事の都合でDNSになることもあったりするけれど、
突発的な病気・アクシデントでもないのに有給休暇を取るとは何事だ! みたいな雰囲気の
職場でないことには感謝だな。最初に勤めた職場にはそういう雰囲気があった。

952 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 23:25:17.68 ID:RA7PVVrS
>>949
ギリサブ4でしたが奈良では可能でした(小田原在住)

953 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 23:31:23.16 ID:6EvNnjlp
>>948
確かに神戸マラソンの浜手バイパスに配置されているボランティアの子はかわいい子ばかりだったな

954 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 23:54:50.04 ID:0t14D4bZ
神戸いてくる!

955 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 00:01:58.88 ID:T7A0Vbtg
プロテイン飲んだらやっぱ体重増える?
筋肉増強しつつ、ランもしたいので脂肪落として体重も減らしたいのだが、プロテイン飲んでから中々落ちないどころか微増している

956 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 00:07:51.86 ID:uB2/K4Ou
>>955
ふえますよ。

957 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 00:20:56.42 ID:MN6SG84W
フルなら普通に次の日仕事に出る
ウルトラマラソンは流石に次の日有休使って1日休むよ

958 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 00:31:23.03 ID:K6fSoOjb
同量のたんぱく質を肉や牛乳で摂ったらもっと増えるんじゃないかと。

あと、これまで体重が均衡していた食事の質、量に単純にプロテインを追加したら増えるよね。

959 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 01:06:24.43 ID:qmb2/Gag
古河はなももに参加してきた
とはいえこっちは道端でのんびり立っていただけ

今年で3回目だし運営側もある程度慣れてきた感はあった
道端に立つだけの部隊としては、去年までの朝7時集合が9時20分になったのがでかかった
7時に来ても、設営したりする人たちと違って立つだけの部隊はやることがなかったからね
あと弁当の代わりに支給されるQUOカードが500→700円にアップ

大会としては、自分たちの周りで怪我人とかは出なかったし、強行突破する車もなくて平和だった
走った皆さん、ほんとお疲れ様でした

960 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 01:31:01.77 ID:RYGtbNPa
401 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/15(日) 23:25:38.93 ID:6EvNnjlp
↓RUNNWTの横浜マラソン2015の大会レポに「10キロのゼッケンでフルを走っている連中がかなりいました」って書いてあるけど本当?
本当なら許せないが・・・
https://runnet.jp/report/raceDetail.do?command=page&raceId=9000105693&userNumber=7576335&pageIndex=&sortIndex=3

961 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 06:24:50.08 ID:mAMjonh7
>>942 仮設トイレ、カラーコーン、ガードマン
かなり経費かかるあるよ
これでも安いよ

962 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 06:54:17.96 ID:4Mj3yc5H
>>960
許せんな。青梅の古いゼッケンで参加した奴と変わらん。
事務局に訴えてやれと言いたいよ。

963 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 07:18:50.47 ID:CrvDfi69
>>947
アールビーズの人たちの給料が必要だろうが

964 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 07:46:28.56 ID:uY0GmlNu
次回の大会は 佐倉朝日マラソン
二年連続雨だったから今年は晴れますように

965 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 08:10:09.15 ID:EKj7wVvb
>>949
関東在住だけど、九州・沖縄・北海道以外は日曜に帰って翌日仕事
さすがに月2〜3回も月曜に有給とるわけにはいかないしw

966 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 08:17:35.53 ID:jz3PbL0n
今日金沢申し込みか
大阪からでも割と近いし岡山と富山も悩むわ

967 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 08:20:44.51 ID:7YpY6ILn
金沢は新幹線通ったし、観光参加みたいなの増えそう

968 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 09:04:18.12 ID:T7A0Vbtg
石原良純はサブ4の後、今朝のモーニングバードに出てるな

969 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 09:50:06.99 ID:yMJIA2Qo
金沢マラソンの参加権付きツアーは
ぼったくりだよなあ。あれを買ってまで
参加する人いるのかねえ。

970 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 09:54:10.92 ID:BtT+SSoW
良純頑張ったな まぁそれくらい出来てあたりまえな走歴だけど嬉しかっただろ

971 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 10:54:24.63 ID:/1JKVxMD
金沢マラソンは11/15か。この前後は人気大会があるからそれほどの競争には
ならないかね。前には湘南と下関後ろには神戸につくば1回目が良ければ参加
の方が良さそうかな。

972 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 11:00:30.76 ID:wwxbTivX
>>971
湘南は12月
金沢の前で他に人気のある(または出そうな)大会といえば
富山いびがわ福岡あたり?
私は全部スルーして土山と天草に行こうと思っているけど

973 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 11:02:26.72 ID:jSmnObTt
湘南って12月になったろ?

974 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 11:15:31.59 ID:6M1++jFj
>>947
いや、だから出なきゃいいだけ、俺は出ないし。
それでも出る人がいるから成り立っているが。

975 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 11:21:50.84 ID:7YpY6ILn
>>972
福岡はなかなか評判悪いから人気落ちしそう。ランネットでも苦言の嵐

九州だとその分下関と天草の人気が上がると思う

976 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 11:33:40.60 ID:jSmnObTt
第1回マニアじゃなきゃ、とりあえずは様子見が無難かな

977 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 12:04:35.81 ID:zw7Am30v
>>971
神戸は今年11/15で金沢とバッティング
両方出ようと思ってた俺涙目

978 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 12:49:12.24 ID:y0I296nZ
>>963
それは高額なRUNNETの手数料から捻出されている。

979 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 15:25:20.13 ID:RqbO1gV2
>>949
羨ましいよ
自分は東京済みだが月曜日仕事休むとかは無い

ちなみに大阪は2012年走った時は
金曜日夜行バスで土曜日受付日曜日マラソン
日曜日夜に夜行バスで月曜日早朝東京着
一度家に帰って朝8時に会社タイムカード

2014年2月の京都もこのパターンでスケジュール組んだが
大雪というアクシデントに遭い
金曜の夜に高速バスで新宿出発
土曜の朝、目が覚めたらまだ厚木の246号一般道w
降りて本厚木駅まで歩いて30分
本厚木(小田急線)小田原(東海道新幹線)京都
京都に朝5時着く予定が15時w

翌日マラソン完走
(雪で中止にならず良かった)

日曜夜に夜行バスで帰るつもりが
東名高速に不通区間あってバスが運休
結局、日曜日新幹線で帰宅
もちろん月曜日はいつも通り会社に8時タイムカード

980 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 16:00:24.54 ID:gm0cdN4X
>>979
夜行バスって単に乗ってるだけでもしんどくて体調を崩しそうになるのに凄いね
そこは新幹線でええやろw
マラソン上級者?

金沢マラソンも流石に飛行機が新幹線で行くつもり

981 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 16:16:33.60 ID:C5LaDMiB
>>979
俺から見れば、土日が連休なだけで羨ましいよ。

982 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 17:24:08.96 ID:gm0cdN4X
そうか、土日連休じゃない人もいるよね…
土曜仕事で日曜フル、月曜も仕事ならかなりキツイね

983 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 18:25:27.80 ID:dMCwjdMt
ここは社畜自慢大会か?

984 :ゼッケン774@ラストコール:2015/03/16(月) 18:40:37.21 ID:U4T3NSKB
東洋大生が覚せい剤密輸 1キロ持ち込み


 大阪府警と大阪税関は23日までに、覚せい剤約1キロを密輸したとして覚せい剤取締法違反(密輸入)の疑いで、
住所不定、東洋大経済学部2年の元ボクシング部員渡辺恭容疑者(20)と東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目、無職
大阪紘史容疑者(25)を逮捕した。

 府警薬物対策課によると、渡辺容疑者は何者かに指示されインターネットのサイト「闇の職業安定所」など
「運び屋」を募集していた。「金のためだった。運び屋を十五人前後集めた」と供述しており、裏付けを急ぐ。暴力団
が関与した疑いもあるとみて捜査する。

985 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 19:55:12.41 ID:W5+DcwFs
有給ぐらい取れよ、社蓄。

986 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:12:34.68 ID:E5XRMoKs
有給を希望通りに取れないこともあるだろ

987 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:22:25.66 ID:Sksh5euP
コース近くの住民や通行車両に凄く迷惑かけていること分かってるの?

交通規制で当たり前のように遠回りさせてるけど、本来車が通るための道だからね。

988 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:28:45.38 ID:lTE+T9H+
>>947
参加賞やら、記録証やら、係員やらコースコーンやら
いろいろ金かかっていることわかっている?

給水の水やスポーツドリンクの購入代金はどこから出ている?

989 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:31:54.49 ID:BJDpO+O/
年に二、三回しかフルは走らないからせっかくだし現地で温泉入ってのんびり一泊したいな
クソ忙しい12月にホノルルで毎年一週間休む人もいる部署なのでたまに月曜休むくらい別に気まずくはない

990 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:34:57.63 ID:T7A0Vbtg
前日入りして当日帰っておいで

991 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:37:28.64 ID:lTE+T9H+
温泉に入り美味いもの食べてのんびり一泊したいと思ってはいるけど
実際のところ、走った当日は食べ物が美味いとは感じない。

空きっ腹だし、胃が荒れるわ。

992 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:43:02.86 ID:qtuxdWZQ
走った後のステーキ最高やけどな

993 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:48:21.51 ID:dMCwjdMt
>>986
誰からも認められる仕事をしていれば
有休くらい好きなときに取れるんだよ

希望通りに有給をとれないヤツは
単純に無能なだけ

994 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:48:52.86 ID:vfa08by1
フル後はご飯、キャベツお代わり自由のトンカツ屋で喰うのを定番にしてるな。

995 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:49:53.12 ID:T7A0Vbtg
そんなんいつでもいけるやん

996 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:52:26.49 ID:lTE+T9H+
みんなすごいな。
走った後で、脂っこいもの食べられるなんて。

997 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 20:55:10.66 ID:kNo5QnM2
>>993
こんなところで、こんなこと言ってるやつの方が余程無能と思う。

998 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 21:02:43.60 ID:MFTO8MQi
フルの後は無性に鰹のたたきが食べたくなる
大根おろし、生姜、にんにく、ねぎ、大葉、ポン酢、かぼす汁のたっぷり乗ったやつ

999 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 21:08:36.11 ID:T7A0Vbtg
ちょっと道路からは空間があってチャリは通らない

1000 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/03/16(月) 21:11:36.90 ID:jz3PbL0n
次スレないみたいなんですが・・

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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