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サブ3.15(3時間15分)を目指すスレ [転載禁止]©2ch.net

1 :サブ3はまだ早い:2015/09/10(木) 04:54:18.78 ID:eNjALwkN
フルマラソンで3時間15分以内での完走を目指すスレです
サブ3.5は達成したが、いきなりサブ3はあまりにもハードルが高い
まずは、サブ3.15を達成してからサブ3を狙うという方、
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎

2 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/09/10(木) 07:12:57.45 ID:yr/65NLk
3.5ギリギリだから3.25まで結構険しいんだよなぁ。ハーフも97分かかってスピードないから、今シーズンは3:24切りを目指したいな。

3 :サブ3はまだ早い:2015/09/10(木) 08:31:48.19 ID:4T4AC0Qt
わかります
サブ3時間45あたりから練習積んでサブ3.5を達成したレベルだと、
サブ3.25(3時間15分)だって、相当なハードルの高さだよね
サブ3なんて雲の上の存在だよ
3時間24分切りだってかなり大変

4 :ゼッケン774さん@ラストコール:2015/09/14(月) 12:20:03.85 ID:4Iu2Xg1C
良スレ発見
このスレタイレベルの皆さんのストライドってどの位でしょうか?
自分は身長179cmで10kmのTT時のストライドは1.27M程度でピッチは180bpmです。
身長の割にストライドが狭すぎると思いますがこれからのタイムの削り出しには
ストライドを伸ばす事は避けて通れないと思ってます。
皆さんストライドを伸ばす努力ってしてますか?

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